１０時就寝

昨夜は久しぶりに２２時に布団に入り就寝しました。

自ら寝る意識をもってその時間に寝たのは、何年ぶりでしょうか。

そして今朝は８時までたっぷり寝て、

満足です。

昨夜はアラフォーダイエットを一時休止し、夕飯を久々にたっぷり食べ、
お風呂もゆっくり暖まったので、

身体も満足しとても眠くなったものと思います。

それにしても、早く寝ると目覚めもスッキリで、気分もいいです。


さて、早寝のおかげで昨夜できなかった、夕飯の後片付けをこれからやるとします。

キッチンのシンクが大変な事になってるので。

そこがちょっと早寝の反省点かな。