小千谷市で初開催です！
産後のバランスボールエクササイズ体験会☆
エクササイズの後は、さつまいも農カフェきららさんで、おいしいスイーツを食べながら、産後の話もしてみませんか？
・産後の体型やお腹、骨盤の歪みやゆるみが気になる
・運動不足を解消したい
・日々の疲れをしたいリフレッシュしたい
・赤ちゃんと一緒にお出かけしたい
・産後ケアやバランスボールに興味がある
・農カフェきららにいってみたい！
・さつまいも大好き！
・スイーツ好き！でも産後は控えている、でも時々は食べたい
という方大歓迎です。
楽しく動いて、楽しく食べて、楽しく語る！
小千谷初開催の特別価格となっています。
ごぜ、お気軽にご参加くださいませ！！
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＜産後のバランスボールエクササイズ体験会＠小千谷
【日時】
9月30日（金）14：00～15：00
【内容】
バランスボールエクササイズ初級編。
体型戻しに効果的な基本の姿勢。
まずは楽しく弾むところから始めます。
【対象】
産後2カ月以上のママ
お子さんの同伴は生後210日までです。（2016年3月4日以降に産まれたお子さんは一緒にご参加いただけます）
単身での参加も大歓迎です！！！
【定員】12組
【服装・持ち物】動きやすい服装（動きにくいジーンズ、スカート、ストッキングはご遠慮ください。）
飲み物・タオル・赤ちゃんのお世話に必要なもの（オムツやミルクなど）
＊バランスボールはご用意いたします^^
【参加費】特別レッスン料500円+スイーツ350円～
スイーツはご希望の方のみです。
エクササイズ終了後のスイーツ＆お話しの時間は自由参加（お時間の都合により途中まで参加ももＯＫ！）です。
エクササイズのみのご参加も可能です。
スイーツはきららさんのメニューをご覧ください。
当日まで楽しく迷ってくださいませ（＾ｖ＾）
＜さつまいも農カフェきららＨＰ＞
http://cafe-kirara.com/
【講師】
産後セルフケアインストラクター内山麻理子先生
地元小千谷で講座を開催するのが夢。開催が決まってとてもうれしいです。どうぞよろしくお願いいたします。
http://sango-link.com/
【お申込み】下記フォームよりお申込みください。
https://pro.form-mailer.jp/fms/6f16bf05108126
もしくはコメント、メール、LINEなどでお申し込みくださいね！！
質問も承っています！！
【お問合わせ】内山麻理子まで、メッセンジャーもしくは下記フォームからお願いたします。
http://sango-link.com/contact/
