きららでも開催したい！！！！！！！！！！
心の底からそう思いました！！！！
内山麻理子先生による
「カラダの作り方」
以前
きららでもバランスボールエクササイズをやってもらったことがあるんですが
産後の骨盤のゆがみなどに悩んでいるママさんはたくさんいるはず！！！
今回
私も筋肉の使い方、運動の仕方、体幹の鍛え方を学びに行かせていただきました！！！！
このバランスボール
とっても気持ちがいい！！！！
そして
有酸素運動したあとは気持ちよく汗をかけるのです
麻理子先生の引き締まったカラダを目指し、私もたくさん運動させてもらいました！！！
でも
これって
絶対一回じゃ意味がない・・・
定期的な開催ができないか、先生と相談中です
そして
今回参加した方5名のうち3名は子連れママさん
保育ルーム設置により
ママさんだけでの参加が可能でした
・産後の体型やお腹、骨盤の歪みやゆるみが気になる
・運動不足を解消したい
・日々の疲れをしたいリフレッシュしたい
・赤ちゃんと一緒にお出かけしたい
・産後ケアやバランスボールに興味がある
そんなママさん
一緒にきららでやりませんか？？
骨盤の引き締め方など
日常にも生かせそうな体の動かし方を教えてくださいますよ！！！！！！！！
先生のHPより抜粋
「着たい服を着る！
腹筋を割る！
キュッとしたお尻になる！
綺麗な脚にする！
見せられる背中になる！
デコルテで語る女になる！
なりたい体を作る！
最終的にどんな見た目になりたいかを具体的に決めてレッスンに取り組みます。
このレッスンでは、使っていない筋肉を目覚めさせ、体づくりをします。
体を引き締めるために効果的な筋トレ×有酸素運動の組み合わせ。
はじめは、うまくうごかせなくても、積み重ねていくことで思い通りに動くようになります。
体が変化するのはそこからです。
体は日々の積み重ねで作られます。
なりたくない体も日々の積み重ねで作られるように、なりたい体も日々の積み重ねで作られるのです。
まずは、お試しの単発レッスンからはじめてみませんか？
なお、このレッスンは見た目にこだわります。」