今日は予定どおり、お仕事あとに平岸プールへ行ってきました。
とにかく泳ぎすぎに注意しよう。
アップ、
100ｍ×2本 Fr Ba
50ｍ×4本 order
kick
50ｍ×4本×2set Fr Ba on 1′30″
気持ちdes
pull
100ｍ×2本×2set Fr Ba
これはDPS
スイム
50ｍ×4本 Fr des on 1′30″
と、ここまで泳いだところで1400ｍ。
泳ぎすぎ注意！
バックは2本にしといた。
50ｍ×2本 Ba on 1′30″
それからちょっとペース確認するのに
100ｍ×１本 Fr
あとはダウンしてtotal 1800ｍでした～。
う～ん、泳ぎだすとやっぱりもっと泳いどきたいな～って気になっちゃう。
明日はどうするかな？
とにかく泳ぎすぎに注意しよう。
アップ、
100ｍ×2本 Fr Ba
50ｍ×4本 order
kick
50ｍ×4本×2set Fr Ba on 1′30″
気持ちdes
pull
100ｍ×2本×2set Fr Ba
これはDPS
スイム
50ｍ×4本 Fr des on 1′30″
と、ここまで泳いだところで1400ｍ。
泳ぎすぎ注意！
バックは2本にしといた。
50ｍ×2本 Ba on 1′30″
それからちょっとペース確認するのに
100ｍ×１本 Fr
あとはダウンしてtotal 1800ｍでした～。
う～ん、泳ぎだすとやっぱりもっと泳いどきたいな～って気になっちゃう。
明日はどうするかな？
中華街、チェックしておいたからね。
(*^^)v
キュウリ、ピーマン、ズッキーニになす、
立派に育っていますね。
これから楽しめるから良いじゃん。
うちはニンジンとモロヘイヤの種をまきました。
私のタイム同様、伸びて行ってくれると良いなぁ～
田舎もんなのでよろぴくです。
楽しみ～、でもドキドキ～！
（≧∇≦）