200ｍの練習

今日のレースプランニング。

200ｍの練習だった。

200ｍって自分的には一番得意な距離なのかもしれない。

今のところ200、400辺りが自分には向いてるのかな？

この辺の距離が好きってわけじゃないんだけど

一番ましなのがこの辺。

ほんとはね、スプリントも長距離もなんでもできるスイマーになりたいの。

でも、それは無理って、ｋコーチが言ってた。(笑)


今日のスイムはですね、

200ｍ×4本　Fr　IM　S1　Fr　on　4′00″

S1って、アタシはたぶんFrだと思うんだけど

このサークルだし、Frは2本も入ってるからBaにしといた。

1本目のFrは次のIMにそなえてか～るく3′20″くらい。

2本目のIMは前半がんばって後半休む作戦、3′43″ってとこ。

3本目のBa。最近Baの200を泳いでなかったのでちょっと不安。

でも3′40″で余裕だった～。

思わず小さくガッツポーズ←それほどのことか？

4本目は次のhardにそなえてeasyでいいですよ～ってことだった。

そう、これがメインじゃないんです。

メインは、

50ｍ×4本　choice(Fr)　hard　on　1′10″

う～ん、サークル短めのhardだ。

40″39″40″40″

最後はもうちょっと上げたかった。


終わってみれば200のsetは意外に大丈夫だったですね～。

もう少しがんばってもよかったのかもしれない。

でもこれがメインじゃないしね。

こういうの、Ａコーチっぽいメニューの組み方かもしれない。(笑)


考えてみればアタシにはこのレッスンが唯一コーチ付きのレッスン。

やっぱコーチがいると「がんばらなきゃ」って思うよね。

週に１回しかないんだからしっかりがんばろっと。