今日はやさしい？？？

ペットボトルでプチトマト？

おもしろいもの発見したので、思わず買っちゃった。




緑色の口のところに種を4粒播いて？その上に小さな砂粒みたいなのを

かぶせました。

水には肥料もまぜてます。


プチトマトがなったらお嬢のお弁当用にしよう！




さぁ～今日は午前中に練習です。

コーチ→「今日はやさしいですから、1つ1つのメニューがんばってください。」

え～、ほんとかなぁ～？大会近いから？






…うそでした。やさしくないです。

メインは、

100ｍ×3本×2set　choice　setrest　1′00″　on　3′00″

1本目　form　2本目　H＋E　3本目　H


来たよ…。hardだよ…。

いつの間にかストップウォッチ持ってるし。


コーチ→「100ｍhardは50ｍhardの倍＋2秒くらいに抑えること。」

チームＯ．Ｋ！→「は？絶対無理～！」

コーチ→「やる前から無理って言わない！」

は～い。また同じこと言われたね。



はい、1set目はBaで。

2本目の50H　43″3　100H　1′34″9

2set目Fr

1本目の50H　37″5　100H　1′22″2


Baがダメダメですね～。

「チームＯ．Ｋ！さんは100の入り、50Hのタイムより5秒も落ちてる！」

だって～50Hと同じに突っ込んだら絶対100もたないじゃ～ん。

「そんなんじゃベストは出ないですよ～」

そっか～。でも実際50Hのタイム×2にプラス2秒だったら確実に大ベスト。

1′30″切れちゃうじゃん。



Frはというと、

2本目を泳いだところで、

「50Hの後半の泳ぎがよかったです。あんな感じで。」

え、あんな感じって、easy50泳いでるうちに忘れちゃったよ～。

でも、100H、前半の50と後半の50が2秒くらいしか違わないのがよかった、

と言われた。

うんうん。このタイム、自分的にはものすご～くがんばったと思う。

「でも前半の入りが40″でいいかっていう疑問もありますが」

とチクリ。

はいはい。また次がんばりま～す！！


結局「やさしい」っていうのは、

いつもより少ないtotal　2200ｍってことだけなのね。



それは全然やさしくないですよ、コーチ…。