咲いてた！！

オクラの花が咲いてました！

２個目の花です。

オクラって花が美しいですよね。

トマトのカラス対策。



写真ではわかりませんが、ネットで覆って、

さらに鳥避けのピカピカするテープを張ってみましたよ。

どうよ！

効果あるかな？


はい、午前中は練習してました。

大会前な感じのメニューでしたよ。

kick　50ｍ×8本　choice　2H/E,H,E　on　1′30″

pull　100ｍ×3本　choice　on　2′00″

25ｍ×2本　choice　1′00″

pullはこれを2setです。

最初のsetは100も25もBaで。

次のsetはFrで行きました～。

メインは、

50ｍ×12本　H/E,E/H,H　choice　on　1′20″

こちらは全部Fr。

Hは40″くらいな感じでしょうかね～。

total　2200ｍ



練習よりも、畑仕事がんばったから、

眠い…。

明日にそなえてもう寝ます！！