ＮＥＧ

先日「Analyze　the　swimming」の結果をまとめたものと
今後の参考メニューをもらいました。

いくつかある参考メニューの筆頭は

12×50　NEG　

う～む。NEGとはなんぞや？

コーチに尋ねると、「ネガティブ、前半抑えて後半上げる泳ぎ」とのこと。

まさしく「試合になると意図してないけど前半突っ込んじゃう」タイプの私に向けたメニューですね、はい。

そこで自分でもちょっと調べてみる。

すると、
「前半は70～80パーセントの力で、後半はそれより上げる」
とか、
「決してイージーハードではない」
とか、
「ネガティブでも決して消極的な泳ぎという意味ではない」
とのこと。

これってかなりキツイよね。
前半抑えた分後半はかなり上げなきゃおっつかないじゃん。

しかも指定されたサークルじゃ回すのだけでいっぱいいっぱいだと思う。

そうか～こういう練習しないと前半突っ込みタイプは直らないのね。