雪ですか…

朝からお天気が悪く、みぞれなんかも降ってきちゃった。

畑にいって後片付けしたり、実家の冬囲いしたり、いろいろ予定はあったんだけどなぁ。

しょうがないので、プールへ行きました～。(笑)



プールへ行ったらトライアスリートさんが練習中でした。

ちょうど終わるところだったので、アスリートさんのコースで練習開始です。

kick　50ｍ×4本　Fr　H/E

kickを終わったところで、隣のコースのおばさまから話しかけられました。

どうしてあんなスピードでビート板キックができるの～？

う～ん、どうやら初心者？という感じの方なんですが、

ほんとに下半身が沈んでます。

アップしてるときにチラッと見えたんですが、

Baで思いっきり下半身が沈んでる。

まぁだいたいおばさま達の下半身が沈んでるのは見慣れてるんですが、

ほんとにものすご～く沈んでいたので、ちょっとびっくりしてたんです。

どうやったらあそこまで沈むか？

その方が言われるには、ビート板キックのときも足が沈んでるって注意されるんだそうです。

さもありなん。

腹筋とか体幹ですかね～、とアドバイスになったんだかどうなんだかわからない応対をしてしまった。

とにかくキックは大切だから気長にたくさんやった方がいいですよ～とも。

でも自分でそんなに腹筋とか普段意識してるわけではないんですよね～。

意識しなくてもできる人、意識しないとできない人、

意識しても力の入れ方がわからない人、いろいろですからね。

アドバイスって難しい。

難しいので、いつもは他の人にまとなアドバイスってしてません。(笑)

そういうのはプロであるコーチにまかせます。

はい、つづいての自主練。

pull　50ｍ×8本　Fr　on　55”

easy

swim　50ｍ×4本　Fr　H　on　1′10″

　　　50ｍ×4本　Fr　H　on　1′00″

2set目はave40″くらいで。

もうちょい短いサークルにもトライしなきゃですかね。

total　1700ｍ

少なめにしました～。