なんと！銀が増えてる？！
信じられないことですが、100バック銀メダルですー！！
はい、今日は朝のレースがなくリラックスしてアップ。
飛び込み、公式スタート練習もそこそこできました。
最初のレースはお昼頃、25フリー。
すんごい速い人に、どうやったら14秒だせるのか聞いてみました。
とにかくガチャガチャ手を回すのよって。
すんごい手を回して泳ぎましたが
15″76
100分の2秒差で9位。
結局25も50も去年とまったく同じ順位でした～。
そして、100バック。日本記録級の方が同組です。
エントリータイムから、なんとか色のついたメダルが取れたら万々歳と思っていたのですが、
ゴールしたら2の文字が！！
やりました！
1′30″33
30秒はきれなかったけどセカンドベスト？くらいの出来です。
kコーチに指摘されたことに注意して泳いだのがよかったかな。
いや～今年最後の大会、そして年齢枠最後の大会でしたが、
いい大会だったな～！
25mのタイム、飛び込んでのタイムですかね？ま、どちらにしても25で20秒かかる場合は50で40秒は無理ですね。そう、まずは25mで20秒を切る必要があります。そして25mがターゲットレースでないならスピードとともに50mを全速で泳ぎきるスピード持久力も必要になります。50m自由形だけを目標にするならばそれに集中した練習をすればいいのですが、私ならやはりバランスよくいろんな種目、いろんな距離を泳げるような練習をする方がいいかな。その方が身体のいろんな筋肉を使えるようになるし、気分転換にもなりますしね。レースに備えた練習には体力使いますので、練習に耐えられる身体も少しずつつくっていかねばなりません。この辺の少～しずつってところが人によって違うのでしょう。焦らず自分の身体と相談しながらです。
ちょっと偉そうですね～(笑)私も故障や病気することもありますから自分にも言い聞かせます。σ(^_^;)
いつもブログ見て応援してますからね。
これからもがんばって！！
２５Ｍ、15秒って・・・すごい。私、ふと思ったんですけどね、２５Ｍ私、２１秒なんです。ということは、５０Ｍ３０秒台って無理ですよね？なんか、そこからやったほうがいいのかな？？
私は、しばらく休息にはいります。←やめるってことじゃないですから。さまようってことですので(^_^;)
またお会いできる日を楽しみにしてますね。>^_^<