ＤＥＳ

今日の練習はコーチ急病？ため急遽代行コーチ！

メニューも以前のものから代行コーチが選んだというやつ。

メインは、

100ｍ×6　DES　on2'10"

DES　ディセンディング　1本ずつ上げるんですね。

DESのときはラストのタイムを想定し、逆算して1本目のタイムを決めていくとコーチに言われてた。

想定を1'25"として1'50"くらいから入ろうかなと思ったら、

1'45"，1'40"，1'38"，1'31"，1'30"，1'25"

という結果。

家に帰ってノートを調べたら以前の練習時の記録をつけていた。

1'46"，1'41"，1'36"，1'33"，1'28"，1'24"

これってどうなの？

よく分からんので平均を計算。

ave　今回　1'34"83　　前回(3ヶ月前)　1'34"67

ダメじゃ～ん