結構大変なのよ、遅く泳ぐって。

今日の練習はtotal　2500ｍ

pullがですねぇ～、

100ｍ×8本　Fr　on　2´00″

4本ずつのdescending。

このdesは1本ずつ1,2秒上げてくとかじゃなく、5秒くらいずつ上げていくという指令。

ってことは最初の1本はできるだけ遅い方がいいんだよね。

この微妙なミッションをこなすのは先頭のペース配分次第だよ？

任せましたよ、トライアスリートさん！！

私は2番手なのですっかり先頭にお任せしちゃいました。

は～い、1本目。1´45″。

ひゃ～！！

スイマーってね、案外ゆっくり泳げと言われても泳げないもんなのよ。

サークルがあるとついスピードでちゃうのね。

3本目には1´35″までいっちゃいました～！！

もう4本目はがんばるしかないっす。(笑)

4本目、なんとか1´27″。

ははは。

2set目は少し学習してもう少しゆっくりめで回りましたけど。


メインはまたまたhardです。

50ｍ×12本　5本hard　1本easy　Fr　on　1´10″

pullに引き続きトライアスリートさんに先頭を行ってもらったので、

ave　39″くらい。

やっぱ先頭じゃないといいわ～。

確実に1,2秒は速くなるよね。

まぁだからこのタイムを鵜呑みにっしちゃいかんのだよね。

1,2秒プラスだと思わなくっちゃ。

最近hardの練習が多いことについて、

kコーチより、

「このサークルならこれくらいのタイムで回れるってことを覚えてほしい」

と説明がありました。

うんうん。言ってることは分かるよ。

でもその感覚がずれることもあるよね。

あれ？こんなタイムじゃないはずってとき。

そんなときは、どこかformなり、身体の調子なり

崩れてるんでしょうね～。

どこが崩れてるのか分からないってのが、

難しいところなのよ～。