今日は２個メで。

今日も忙しかった。

午前中は練習です。

kick　25ｍ×16本　4本ずつIM　on　45″

うん、この時点で今日はIMの日だな～と思った。

pull　100ｍ×1本　IM　on　2’15”

　　　50ｍ×1本　choice　hard　on　1′30″

これを4set。

ほら、やっぱりIMだ。(笑)

4setあるのでhardは4種目で、なんて、ちらっと思ったんだけど、

そうだ、アタシは大会近いんだと思い直し、

2Ba、2Frで。

あ、次はBaないんだけどね。

メインは、

200ｍ×3本　IM　on　4’00”

おぉ～、100じゃなくて200なんだ～。

4’00”なのであまりのんびり泳いでてもいけないな。

ｋコーチの指示は、Ba、Brをがんばれ、と。

このBa、Brが一番スピードが変化するところなので、

がんばって落ちないように、ということです。

しかしアタシ的がんばりどころはFly、Baだな。

だって、Brってがんばってもがんばらなくても変わらないんだもん。(笑)

前半がんばって、Brでちょっと休んで、Frでまたがんばるのがアタシのスタイル。

total　2100ｍの練習でした。

今日は、練習のあとすぐに上がって帰宅。

10分で用意して午後から仕事へGO～！でした。

あ～、疲れたわ。