hardに次ぐhard

午後にちょっとコーヒー飲んできました。




午前中の練習がhardだったので、ほっと一息です～。



今日の練習はkick、pullこそゆるめのサークルでしたが、

メインはダブルで。

50ｍ×3本×4set　Fr　1set　E/H　2set　H/E　3set　des　4set　H　on　1′00″

50ｍ×4本　H　on　1′30″

3本×4setはsetrestなしですから。

desに続くhardって…、

つまり4本続けてhardに等しいんじゃない？

そして、最後も4本　hard。

なんか8本hardやってる感じだぞ。

サークル1分の方は、さすがに45″くらいしか出せなかったし、

サークル1′30″の方は、39″～40″くらい。

ふぃ～。

確かアタシって調整期だよね？

こんなにhardでいいのだろうか？(笑)





さ～ようやく明日は休泳日で～す！！！