今日からまた！

昨日は遠征のわりに早く帰れたので、相方と打ち上げ？





要はご飯作りたくなかったのね。(笑)

さて、今日は昨日の疲労を考えてゆっくりしても良かったかもしれない。

でもね、なんか気持ち的にガッツリ練習したかったのね。

このままじゃいかん。がんばらなきゃってこと。

ジム行ってからのプール。

kick　50ｍ×4本×2set　Fr　Ba　

これはformで。

FrもBaもkickが悪くなってるかもしれない。

formっていうか筋肉の使い方とか力の入れ具合とか。

そんなこと考えながら1本1本大切に。

pull　Fr　on　55”

やってからの、

50ｍ×10本　Fr　4H1E　on　1′20″

50ｍ×4本　Ba　H　on　1′30″

テニス肘になってからど～もスピード練習が思うようにできなかったんだよね。

それも不調の原因の一つじゃないのか？

そんなことを考えながら泳いでました。



肘はかなりよくはなってるんです。

今日は先週の状態から比べるとかなりいい感じ。

でもね、キャップをかぶる動作はまだダメです。

現在のNG動作は

①キャップをかぶる、②右手でご飯を口に持っていく動作、③化粧する(顔付近に右手を持ってく)動作

あとの動作はかなり改善されてます。

肘を90度以上曲げる動作が最後まで残ってますなぁ。

①のおかげでレースのときはシリコンキャップが無理。

なので、今年に入ってからレースでもメッシュキャップで通してます。

前回の大会では一番きついレース水着も引っ張りあげるのが心配だったので着ませんでした。

今回は試しに着てみたら大丈夫だった～！

ちょっとずつだけど回復はしてるんだね。

よくなってるんだから、練習もがんばるぞ～！