練習してました

告別式の次の日から練習再開しました。

今日は休泳日ですが、金曜夜、土曜の夜と泳ぐことができたんですよ。

昨日は初七日だったので朝のレッスンに出られず、

夜に自主練。

監視室にいたｋｊコーチに朝のレッスンのメニューが残っているか聞いたら、

ありました！ラッキー！！

１人でレッスンのメニューをこなしてきました。

kick　200ｍ×1本　choice　even　on　5′00″

　　　50ｍ×2本　Fr　hard　on　2′00″

これを2set。200choiceは1set目はFr、2set目はBaにしました。

なぜかBaの方が速かったな。

Baはクロックを確認できないのでがんばっちゃうのか。(笑)


pull　100ｍ×6本　MIX　form　on　2′30″

イージーやって、メイン。

50ｍ×16本　choice　3hard,1easy　on　1′15″

う～ん、何を泳ぐか迷いました。

最初の3本hardはFly。←自分的にはがんばった

次の3本hardはBa

あとはFrを２回。

pullを泳いでいるころからプールには誰もいなくなっていたんです。

誰もいないプールで１人hardって…辛いわぁ。

１人でハァハァいってるところ、ふと見るとＭコーチがプールサイドから見てました～！！

キャー！！

がんばってますね、って言って、戻って行ったんですが、

練習のあと、フォームについてちょっとアドバイスしてくれたんです！

コーチに泳ぎを見てもらうってことのなくなった今のアタシには貴重だわ。

ありがとう、Ｍコーチ！

できるかどうかわからないけど、アドバイス、参考にします。



そしてメニューを作ってくれたｋコーチは今日からJO本番です。

リザルトをみていたら、アタシのお友達選手のｙ君、１バックで決勝に残りました！

決勝は残念ながらタイムを落として８位入賞でしたが、

明日もあるもんね。

がんばれ、ｙ君！！！