短水路20傑

日本マスターズ水泳短水路大会20傑。

買っちゃいました。

今年の裏表紙はかっこいいですね。




ま、おおよその順位は知っていたんですがね。


今年は去年とまったく同じ種目で。


400ｍ自由形　5位

200ｍ背泳ぎ　6位


どちらも去年よりタイムを上げているんですよ。

でもね、順位は下がってます。(笑)

去年は400が2位！200が5位。


そうね。順位ってのは運ですから。


来年は何に出ましょう？

今から悩んじゃいます。



さて、午前中は練習でした。

今日のメインはなんと、

200ｍ×5本　IM　on　4´00″



IMで1キロ泳げってこと？

しかも4分…。しかも先頭だし。

無理。

ここで、どうしてもサークルが回らなかったら、

FrもOKというコーチのお情けあり。



1本目、2本目をクリアし、3本目、ジャスト4分。

4本目を泳ぎ始めて、さすがにこりゃサークル回らんと思って、

BrをFrにチェンジ。

これでなんとか少し余裕をつくって5本目に突入。

5本目のBrも25を泳いだところで時計を見たらやばかったので、

残りの25はFrにチェンジ。


あぁ～きつかった。

今日は始めのキックのメニューもきつかった。

50ｍ×12本　3本ずつorder　on　1´30″

全部hard！！！！

これで結構体力消耗してたんだよ～。


でも、Frを混ぜちゃったのは悔しいね。

IM1キロメニューをこなせるように

がんばるぞ～！！！