いきなり寒さが増しましたね。街中にはもうダウンジャケットを着ている人まで見かけます。寒い夜のお鍋、昨夜はほうとうでした。 . . . 本文を読む
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年齢のせいか毎年毎年体重は変わらないものの体脂肪が確実に増えていくのを実感しています。体脂肪がつきにくいようにできるだけ油分を摂らない食生活を実践していましたが、ここへ来て少し考えを変えてみようかと思います。 . . . 本文を読む
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