バランス良く痩せよう

タンスの整理をしていたら着れなくなってしまった服が…さあ、どうしよう？ . . . 本文を読む

プチ糖質制限

糖質制限のセミナーを受講してきました。 . . . 本文を読む

亜麻仁油を飲む

地中海ダイエットの一つに植物油入りの水の飲用があります。ちょっと試してみました。 . . . 本文を読む

『成功する人は食べるものが違う』

ビジネス書のコーナーにありましたが、食事療法について画期的な一冊です。 . . . 本文を読む

運動と食欲の関係

　先日のほんまでっかTVの放送のなかでで池田先生が自分はたいていのダイエットというものに懐疑的だけど、これはいいと思えるものがあったとお話されてました。 . . . 本文を読む

食べ方の順序

　フルコースの料理ってなかなか食べる機会が少ないけど、誰でも１度は食べたことがあると思います。料理の種類はお店によってさまざまですが、出てくる順番はおおかた同じですよね。あれって勿論伝統的なものだけど、案外理にかなったものだったんですよ。 . . . 本文を読む

『100歳までボケない朝一番の簡単スープ』

　朝はできるだけ炭水化物を控えて野菜や果物中心のメニューにしたい・・・とは思いながらも準備が面倒でなかなか実行できないでいました。野菜スープを作るよりも手近にあるパンを食べるほうが手間もかかりませんし・・・この本に書かれているレシピは簡単なので野菜生活をはじめたい人の手助けになってくれそうです。 . . . 本文を読む

『息するだけダイエット』

ダイエット協会の代表でもありルーシーダットン連盟の会長である古谷先生のダイエット検定副読本です。 . . . 本文を読む

『低インシュリンダイエット』

　ダイエットの勉強をしていた時、GI値を考慮した『低インシュリンダイエット』について興味を感じ、読んでみたいなと思っていました。 . . . 本文を読む

恒常性の思わぬ逆襲

　ダイエットをしていると必ずといっていいほど停滞期という壁にぶちあたります。ところがこれは避けて通れないものなんですね。 . . . 本文を読む