指ヨガでセルフケア 第二弾！

２月のおしゃべり会は、前回大好評でした「指ヨガ」です
再びめぐちゃん先生をゲストにお迎えして、指ヨガでのケア方法をお話しいただきます

指ヨガは手にある反射区をもみほぐして不調を改善するセルフケアの方法のひとつ
乳がん経験者ならではのお悩みから、日ごろの心身の不調まで
幅広く健康の維持増進、回復に役立ちます。

<今回の内容>
「指ヨガ」ってなあに？…指ヨガについてと方法
「冷え対策」…リクエストをいただいているテーマです。
冷えは免疫力の低下にもつながります。

「便秘のケア」…前回、絶大な効果があったと
ご報告がありました！指ヨガで腸を元気に！
「日ごろの悩みや不調」…ご参加いただいた方のお話を
うかがってケア方法をレクチャーしていただく予定です

指ヨガはいつでもどこでも気軽にできるセルフケアの方法です
アロマの香りをそっと添えて、
ハーブティーを飲みながら指ヨガケアできたら素敵ですね！
今回は、ご自宅に植物油もしくは
保湿クリームなどありましたらご準備ください
手の保湿ケアをしながら指ヨガの体験をしていただけます

＜開催概要＞
日時：2023年　２月８日（水）20：00～21：00
料金：無料
対象：乳がん経験者、そのご家族などご興味のある方
場所：オンライン（ZOOM）

　　　体調に合わせて耳だけ参加も大丈夫。
　　　入退室自由です。お気軽にご参加ください
　　　お申し込み後、ZOOMのID、
　　　パスワードをメールでお知らせいたします

お申し込み　：コチラ

おしゃべりカフェ

今回1月11日のおしゃべりカフェに関してです。

2月に指ヨガでお馴染みの
めぐちゃん先生にご登壇いただきます。

現在治療中で　苦痛な症状　
主に身体的な症状でお困りの方
是非ご参加くださいませ。

アロマでも改善できる方法や
指ヨガで改善する方法など
お伝えできればと思います。

前回　便秘で辛いとおっしゃる方が
指ヨガで改善されたそうです。

身体の循環を良くする方法
寒い時、身体を暖かくする方法など
教えていただきたいと思います。

お申し込みはこちらから

１月11日（水）　20時から
オンライン　ズームになります。

お申し込みは、1月10日（火）18時までです。
よろしくお願いいたします。

お申し込みいただいた方へは
前日までにオンラインのURLをお送りします。

おしゃべりカフェ

ようやく　おしゃべりカフェの
お申し込みフォームが出来上がりました。
こちらから

１月11日（水）　20時から
オンライン　ズームになります。
お申し込みいただいた方へは
前日までにオンラインのURLをお送りします。

 

お申し込みは、1月10日　18時までになります。
よろしくお願いいたします。


今年からリアルでも開催しようと
りえさんと話をして日程を考えていましたが
コロナが密かに蔓延していて
医療機関も逼迫しているので
ここは、もう少し様子をみようということになりました。

テレビでは大きく取り上げていませんが、
年末年始も医療機関は大忙しです。
私は、直接医療には携わっておりませんが、
関連機関で業務させていただいており
てんやわんやの状況です。

化学療法や病気で治療を行っている方には
ご不安も多いかと思います。

おしゃべりカフェは、がん哲学外来にも連携し
『寅さんRoseカフェ』は
樋野先生にぜひご参加いただこうと考えています。
でもまだ、少し先になりますでしょうか？

今年もおしゃべりカフェよろしくお願いします❣️

おしゃべりカフェ

明日のおしゃべりカフェお申し込み
終了いたしました。

ご参加の皆様へURLをお送りしました。
ご確認ください。
来年（１〜３月）の日程に関しては
近々アップしますのでしばらくお待ちくださいませ。

なお、2月に指ヨガのめぐちゃん先生にご参加頂こうと思います。
詳細は、しばらくお待ちください。



明日お会いできるのを楽しみにしています。

 

おしゃべりカフェのご案内

今年最後のおしゃべりカフェ　
12月14日（水）　２０：００〜になります。

お申し込みは　こちら
毎回のお申し込みになります。
お申し込み期限は　12月13日の18：00までになります。

今回のタイトルは、この一年を振り返って
また、来年の抱負などお話しいただきたいと思います。

今回、ファシリテーターの木村りえさん
ご家庭の用事でご欠席です。
来年度のリアルのおしゃべり会の件も
お話しさせていただこうと思っておりましたが
また、別途　こちらでご案内させていただこうと思います。

よろしくお願いいたします。