今日も楽しく、上達しつつ、シェイプアップ☆

今日もジムは女性の方も多く、会員同士のミットの持ち合い、マスボクシングを２組行ないました☆
ミットの持ち合いは受けての方の練習になります☆　上手く受けることにより、距離感、タイミング、パンチの出所がわかるようになってきます。　これによりブロッキング、パアリングといった防御動作のレベルアップが自然と身に付きます。

マスボクシングは最初の1ラウンドは普通に行い、2ラウンド目は僕が相手の、女性のみボディ攻撃のみありというオリジナルメニューを行ないました☆
これは実践的なステップ動作の動きに加え、ボディ攻撃を行なうので下半身がめちゃ強化されます☆　それゆえに消費カロリーもかなり高いです。　強くなりながらもダイエット効果はかなり高いです☆　
当クラブでは女性の方にも上達するにつれて他のジムには無い、色々なオリジナルメニューを用意しています☆　ステップアップするごとにこれらを色々と試していくことができます☆　

JR神戸駅から徒歩1分！“誰でも気軽に楽しめるボクシングクラブ“
神戸スポーツボクシングクラブ

自尊心を大きく育てる一番の近道

自尊心を高めるために必要なのは、自分に自分でいい評価が下せるようなにかを成し遂げることだ。誰かから褒められても、あなたの自尊心が変化することはあり得ないし、それをお金で買うことももちろん不可能だ。それはあなたの内面から湧き出てくるものだから。

自信はなにかのスキルを練習して体得することで身に付いていくものだ。例えばバスケットボールでシュートの自信がついたり、仕事での営業の自信が持てるようになることもあるし、スピーチの自信がつく場合もあるだろう。

必要なのは練習、反復、学習だ。そして「できるようになった自分の姿をイメージする想像力」だ。物事というのは、練習を重ねれば重ねるほど簡単に、そして正確にできるようになるものなのだ。

ある分野でスキルを磨いたなら、そこで得た自信がほかの分野にも波及することはようある。たとえば、車の運転に自信が持てれば、バイクの運転にも自信が持てるようになったりする。　ケビン・ホーガン

目標はとてつもなく大きなものでもいいし、もっとシンプルなものでも構わない。
達成するにはその思いに対して誠実でなければいけないし、それが実現するまでのねばり強さも求められる。

年齢、性別、能力一切関係なし。自分の夢に挑戦する人を応援します☆
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