冬道の対処

冬は寒いですね〜

室蘭は温暖で雪の少ない地域です🎵

雪が少ないと歩きやすい…と思いきや

しばれがキツくて 小走りするには

意外とハードルが高いんですよね😅

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そんな室蘭の状況を

ちょっと覗いてやって下さいませ🙇💦

溝無し階段コレクション①

つま先立ち小走りで走り抜けるのか？

溝無し階段コレクション②

尻もちスタイルで進むのか？

この様な場面に遭遇したらどうする？

役に立つ道産子ランナー講座

冬季ランやお散歩にも役立つ

転倒回避のテクニック…教えます😌

全く階段の意味を持たない階段達

これらの階段を攻略する為には🤔

はい☝️

この様な場所も迂回です(⁠・⁠∀⁠・⁠)そだね


次も毎年紹介している氷道❄️

点字ブロックが消えている(大変だ)

この様な場所も1発迂回ですね

この道は？

一見なんの変哲もないこの雪道ですが



雪を払うと…隠れアイテムが出現した

やっぱり凍りついています

なんだかワナワナしてきた ರ⁠_⁠ರ

頭の中で↑が浮かんできましたが

そこは大人なんで✋

やる寸前でグっとこらえましたよ

(あっぶね〜)

次は本物のスケートリンク場

もとい､駐車場です

しっかり駐車を出来る保証がなく

皆様イチかバチかで駐車しております😔

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冬になると私の身に起きる事

冷たい空気を吸い込んで

走ると噎(む)せこむ事が多く

ランナーにとっては致命的な現象が

続いている

２年前の肺炎で入院以降なんとな〜く

不調続きで今朝も病院へ

抗生物質と咳止めをもらいにいった

ブログ開始当初は

一切､病気とは無縁だったのだが…

年齢を重ね 日々変化していく

身体に対応していく事が増えてきました

この日は珍しくマイナス二桁台

そこにプラス ミンティア

ミンティア食べて肺を

スースーさせて鍛えています

(駄目だろw)

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最後に

冬道を乗り切るアイテム紹介

私が使用してるシューズ(ラン用ではない)

凍った道では役に立ちませんが

雪道では絶対に滑りませんよ😆

冬の間に自然環境を上手く利用して

身体を鍛える事ができれば

4月から始まる北海道マラソンシーズン

も心配いりませんよね〜

皆様も冬道にはお気をつけ下さいませ😅

晴雨兼用 透湿防水 HI-TEC(ハイテック) | ハイキング・トレッキングシューズ

ダウン症児育児ランキング

今週は金曜日まで

琉☆小走り部は壊滅状態でした

小走り部員のN村さんはコロナで会社を休み､琉部長と副部長琉ママさんは胃腸炎でダウン(今は全員回復)

今､胃腸炎やインフルも

流行ってるみたいなので

お気をつけ下さいねm(_ _)m

この川は もっと気温が下がる

2月頃には渡れますよ(嘘です💦)

令和7年の琉☆小走り部

2025年も 4日経ったのですか？

地球の回転率早過ぎます(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)ほえー💦

インドア派筆頭の琉部長を 連れ出し

輪西神社へ参拝に行きました⛩️

(面倒くさがり屋さん😅)

足元が冷凍庫並みにテカテカですね💦

(雪の下は氷)

ちょっと 驚く事がありました

転倒を危惧した琉さん自ら

私の手を繋ぎにきたのです🎵

おお(ﾟ⁠οﾟ⁠人⁠) 反抗期だというのに…

数年ぶりの手繋ぎだ💚

本人が手を繋ごうとする位だから

よほど ビビっているはずです🤭

(確かに滑りやすい💦)

因みに私は 手を繋ぐ行為を恥ずかしい

とは微塵も感じたことはありませんよ

(いつだってウェルカムさ)

足元の安全を確認して､冷静さを

取り戻した琉さんが

ゆっくりと駄々をコネ始めました(また？)

手を繋いでいた私の手袋を

引っ張ってポイ✋〜🧤

階段も 力を抜いて ワザと拒否！

年々駄々もハリウッド級になってきた

本人もわかった上で挑発してる節があり

どこまで私が怒らないのかを探してます

琉「ぷいっ」

そして土壇場で参拝拒否✋ಠ⁠_⁠ಠ 💦

息子が そっぽを向く事に意味はない

何となく 私に対して気に食わないだけ…

(おいおい)

手を繋いだり､不貞腐れたりと

忙しいな琉さんよ！🤭ﾑﾌﾌ

(只今注意中)

これは今､注意しないと駄目な案件☝️

後で注意しても忘れてしまうのです

琉「は？」

琉パパ「は？じゃないよ」

社会で通用しませんよ！

(俺みたくなるぞ😅)

あーでもない

………………………………………

こーでもない

………………………………

〜注意完了〜

揉めた後の参拝…😅

神様もあきれられているぞ

(お見苦しい所を)

二人が毎年ブレずに願うのは

食欲の自由と世界平和(笑)

琉部長は大吉🎵幸先よいスタートだね✨

そうそう💡今まで出来なかった

木におみくじを結ぶ事が出来る様に

なったんですよ(´∀｀*)　　

さっ帰るべ

帰りも手を繋いで階段を降りました🤭

(体幹弱いからなぁ)

今年も琉☆小走り部は琉部長と共に

成長して楽しんで行きたいと思います🎵

お.し.ま.い

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【令和7年度､無意味画像第１位】

なに？なに？

布団達…圧縮しました🎵ふぅ

コンパクトになりました〜✨

(おせち画像とか なかったのかい😅)

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1月1日から始まった四万十川オンライン(１ヶ月間で100キロを走る大会)

毎日10キロ✨今の所は順調です〜😆

気を抜くと すぐサボりますからね🤭

小走り開始

冬の一歩手前です

最高気温は一桁台になりました🥶

てことで中島公園に行こう 毎日行ってるけどw

秋の中島公園で紅葉🍁を感じるのも

なかなか乙な物ですね〜(´∀｀*)ｳﾌﾌ

あっ誰かいます🎵

ああなんだ…Ｎ村氏ですか

このＮ村氏も

いつの間にかラン歴も１年を迎えた🎵

継続しているのが凄い💦

絶対やめると思ってたのに (⁠･⁠o⁠･⁠;⁠

今回も約束等は一切していないが

ここにくれば居る(俺の場所だぞ(笑))

札マラ後､琉☆小走り部は

しばしの休息を挟んで

来年に向けて部活動を開始しました🏃

おや 吹奏楽部かな？

公園で一生懸命練習しています

琉部長と同年代っぽいぞ🤔頑張れ〜🎵

Ｎ村さん「おっ青春だね✨」

青春が嬉しくなったのだろう

調子を おこきだしました

※ペットボトル吹いている

若者との距離約５m (決して関わるなよ)

やめろと言って聞く人じゃないが

速攻でやめさせた…(撮ってる場合じゃねぇ)

もちろん悪い事はしていませんが

50過ぎがこの手の陽気さを

社会で披露すると､目をつけられます😑

いつか捕まる気がしてなりません(⁠ᗒ⁠ᗩ⁠ᗕ⁠)

その後私達は中島公園を離れることに💧

今回に限らず基本､若者達が居ると

毎回コースを変更します。

仕方ないのです…時代ですから🙂‍↔️ふぅ

因みにＮ村さん

来年5月の洞爺湖マラソンで

4時間半切りを目指しているみたいです

(大変だよ💦)

………………………………

……………………

鹿罠を発見…

今､鹿さん🦌が増えているんですよね

何処の地域もそうなのかな🤔

流石に公園内には設置されていませんが

ちょっとトレッキングに行こうものなら

直ぐトラップ警告に出会ってしまう…

まだ罠の本体は見たことないですけど💦

私達､鈍感だから

罠にはまる自信あります(こえーよ)

昨日､遂に

さらさら雪が降ってきました🌨️

あっぶね〜

前日にスタッドレスタイヤにして

良かったぁ　ε-(´∀｀*)ｷﾞﾘｷﾞﾘ💧

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寝相の悪さは家庭内では有名な話

敷布団に対して真横で寝ています💦

敷布団の意味無いじゃん🤭ｸｸｸ

私と琉部長は二人一緒の部屋で

寝ているのですけど

いつも私は蹴られて目覚めます🫤ムウ

なので

寝相を良くするを方法を調べましたら…

1. 寝室の温度を適正に保つ

2. 適切なマットレスを選ぶ

3. 適切な枕を選ぶ (琉さんは枕を使わない)

4. 寝室を明るくし過ぎない

5. 騒音を防ぐ

6. 就寝時の服装を見直す

なるへそ🤔

ちょっと出来そうなのをやってみます😅

相席小走り

8月は白旗山トレイルと

北海道マラソンが控えているので､

のんびりと練習を行っています🏃

そんな中

久しぶりにある方から相席小走りを

申し込まれました そう この人です↓

え？誰だって👂✋？ごもっともです

確かに もう誰も覚えていないだろう…

琉小走り部メソッドの素晴らしさを

全国に知らしめ スポーツ経験ゼロから

見事公式フルマラソンを完走者された

おじさん達の希望の星Ｎ村さん(50代)

(紹介もグレードアップしてる(笑))

以後お見知り置きを🙇置きません🤭

この御仁は
来年の洞爺湖マラソンでなんと､５時間切り

の目標を掲げている(⁠･⁠o⁠･⁠;⁠)サブファイブか💦

５時間切りだと､スピード練習も取り入れたりと､更に１段階練習内容を上げないと厳しいが🤔

Ｎ村「いやぁ久しぶりだよな」

琉パパ「そうッスね」

Ｎ村「ちゃんと走ってるのか？🤨ん〜」

琉パパ「まあ…ぼちぼちッス😅」

Ｎ村「サボるなよ🤨うはは」

………………………

………………

誰に言ってるんだ…やれやれだぜ😏

サボってるに決まってるじゃねーか🤭(笑)

この日はあいにくの雨だが一切関係ない

琉小走☆り部は

炎天下､雨､暴風､猛吹雪､関係なく全てが

ランニング日和✨全天候対応の

最凶ランニングチームなのだ(うそつけ)

笑いながら走ってる…　あぶねー奴

普段１人な分だけに､与太話に花が咲きます

(寂しがり屋さんなのさ)

ああ…

いい歳したおじさん二人が

キャッキャ言いながら写真を撮ってる姿に

道行く人誰もが目をそらす💧

もう いつ捕まってもおかしくは無い

(優良市民だっつーの)

Ｎ村さんサンキューです

持つべきものは友…おじさんです😌

そして室蘭市も基本､雨天決行です

神輿を担ぎ市内を練り歩く 室蘭ねりこみ

すげー

雨の中､元気をもらえました🎵

残念ながら市民踊りは無しでした💦

参加したかったのに😅

そうそう💡

我が家に希望を与えてくれた

あべけん太さん(ダウン症)がフルマラソンに

挑戦されるらしい😲おお

「かあちゃーん、パンツがないよー、あ、死んじゃったんだ」タレント・あべけん太「ダウン症は体質みたいなもの」と話す両親の教え（CHANTO WEB） - Yahoo!ニュース

ホノルルマラソン

応援しています😊

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夏は花火

煙が少ない花火なんてあるんだね～

どうなんだろう🤔(買わなったけど)
今度琉さんとやってみよう🎵

サザエさん

【波平､若づくり】の回で

波平さんがオシャレをしたら……

娘､息子達がブチ切れ状態💦

みんな許してやってくれよ～😩💦

波平さん😅気にしないで下さいッス

カッコいいッスよ💦

わやむげぇ💦

雪中ランニング

ザク､ポイ　ザク､ポイ(スコップ音)

雪が少なくて有名な室蘭市にも遂に

雪達が遊びに来ました。 私が対応します

(アパート周辺の雪かき)

全身を動かせるので健康的〜🎵

ザク､ポイ　ザク､ポイ　

裏の敷地に雪を預かっていただいてます
(お隣さんの許可済み)

室蘭は 皆で協力しての助け合いが凄い💚

北海道でも有数の助け合い地域です☝️

皆様には感謝😊

とてもありがたい事ですよね～🎵

………………………………………

……………………………そして

あっという間に2時間が経過…

ザク､ポイ　ザク､ポイ　ハアハア💦

(琉ママさん撮影)

画像からは孤独フラグが立っている 誰か〜

琉パパ大丈夫か…

雪かき開始からオンリーワン💧

皆忙しいのであろう…助け合いどころか

最後まで助っ人､待ち人､一切来ず！

(ズコーッ🌀🤸)

琉ママさんなんて､隠し撮りだけして

見て見ぬ振りさ😰いつもありがとう✋

力尽きました…

もとい💦力がつきました💪クソが

いかん💦いかん😅💦

ほんとありがとうです❤️(心情がブレブレだな)

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その後は小走り部の練習へ🏃

すると…ランナーさんがいました🎵

あっ😲N村さんだ！

ランナーさんの雰囲気が出てきましたね😊

※マジで待ち合わせはしていません

Ｎ村さんとは？
このお方は､今年5月に人生初の洞爺湖フルマラソンに挑戦する､ラン歴は昨日今日のお調子者のおじさん(50代)

新雪の中を小走り✨

雪中ランニングの効果は凄まじく

砂浜よりハード💦

本物の全身体幹トレーニングです！まさに

百利あって一害無し(どゆこと？)

良い事しか無いのです🎵

Ｎ村さん「よし！見てろよ」

ドサーッ

おじさんが雪中ダイブした😑

Ｎ村さん「うはは すげぇべ？」

琉パパ　「さっ💦流石ッスね」

ゴロンゴロン🌀

さらに転がっている

琉パパ　「いつまでも子供心を

　　　　　　　　忘れ無い…大事っスよね」

Ｎ村さん「違うんだって

　　　　　　中身は子供のままなのよ✌️」

そっか 50代はまだまだ少年なんだな

(違います大人です)

この人からは学ぶ事は沢山ある気がした🤔

後方にいる親子さん達も憧れの眼差しです😅

(通報一歩手前)

俺達が不審者に見えませんように🙏

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〜高校の冬休みです〜

冬休み生活帳なる紙に､琉さんが

冬休み中に達成したい目標を書いています🎵

中でもちょっと気になった

琉さんの立てた目標がこちら↓

↑呼ばれたらなるべく早く起きる…か ^_^;

まず絶対に起きてきません😰

呼んだら布団の中から舌打ちしてきます

そして

↑両親の肩揉みをする…

琉さん自ら「肩揉みしますよ」

…なんて事は 人生で１度も無い😥

そしてこれからも無い(笑)

私達が「揉んで」と頼んでも嫌がります🤭

察するに これらの目標は

本人と先生で相談したのであろう…

まっ　明後日から学校が始まるけど

きっとこのまま 冬休みが終わりますよ(笑)

(冬休みカラオケ)