四万十川ウルトラマラソン(オンライン)2025

四万十川ウルトラマラソンオンライン

チャレンジにエントリーしました

今回で3年連続の参加､もう 四万十川

の常連🎵……でいいですよね(駄目だろ)

エントリーした種目はこちら

１ヶ月間で累計100キロを目指します🎵

もちろんオンラインなので　

昼夜問わず場所は世界中…いや

宇宙服があれば月だってOKです

(それくらい自由だって事ね)

早速下見を

実際に走るコースはこちら☝️

【四万十川を想いながら走ろう】

のキャッチコピーに相応しい舞台です

キンキンだぁ❄️ 楽しそう〜😄

足先のお供には【くつした用カイロ🎵】

ほかほかです

昼は明るいからまだいい…

(後ろの奴邪魔だな🤭)

問題は夜なんです。室蘭は田舎で

夜中の公園に人はほとんどいない

ライトをピカピカさせようが

何をしようが不審感は増します💦

悪目立ち系 不審者だね

このピカピカで３度見されますよ

(暗くなるまでいる暇な人🤭)

あと恐ろしいのはこれですね

毎年設置されるイルミネーション💡

カップルの聖地だというのは百も承知

俺みたいなオヤジが１人で訪れて

良い場所では断じて無い😩

しかし自撮りをこよなく愛する身として

このセットはたまらなく目の毒､

ワナワナしてきた　早く帰ろう💦

カシャ(カシャ？)












ああぁ　また１人で撮ってしまった

恥ずかしいのが癖になりつつある…
(いつか職質されるなw)

こんな日は暖かいお家で

Tシャツ短パン姿でアイス🍦を食べるに

限りますね〜(多分道民あるある)

………………………

………………

よし☝️大会コースの下見はバッチリ

NG箇所はカップルイルミネーションかな

ここだけは避けましょう🤭

新年1発目からスタート 楽しみです🎵

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………………………………………………………………

高校に入ってから琉部長は

怒涛の制作ラッシュが続いております

またしても新作が届きました✨

手作りの キャンドル.ジュンです

いやいや じゃなくて💦

手作りキャンドルホルダーです

(キャンドル.ジュンさんすいません🙇💦)

初めてのジャンルながら

よく出来ていますね〜　

第３者が介入してそうな本作品…

息子は全部１人で作ったと

言い張ってますが…はたして🤔ﾌｰﾑ

まっいいや🎵

電気を消すと

オシャレ空間に早変わりします💚

玄関がパワーアップしました(´∀｀*)ｳﾌﾌ

横の青いドラえもんみたいな作品は

ダルマだそうで､倒しても起き上がります

第39回サロマ湖100キロウルトラマラソン(2024)

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン

が開催されました。

(今回は長文なのですいません🙏)

(スタート地点の湧別総合体育館にて)

琉☆小走り部､一大イベント

のサロマは今回で3回目の挑戦となります

私達が1年間預けたままの忘れ物を

取りにきました🎵(完走メダルね🤭)

楽しいより 怖いのが正直な所ですが

どんな結果になろうと 後悔ないよう

爽やかに終わろうと心に決めての参加です

AM5時､100キロの部は3052人がスタート🔫

湧別総合体育館を皮切りに フィニッシュ地点は北見市常呂町スポーツセンター。

サロマ湖周辺(100k)のコースを制限時間13時間以内で走るという大会です🎵

(ドキがムネムネさ)

走り始めて…いや夜が明けてから

雲☁が少しも見当たらない💦

グングン気温が高くなる

この日､佐呂間町の最高気温は30.9℃

面白くなりそうな予感がしました(笑)

35キロ地点のエイドを過ぎたあたりで

私の横を走ってる真面目そうなランナー

さんが「殺人レースだなこれは」と

言ってたのを聞いて つい笑っちゃいまし

た😁普段 真面目そうな大人の人の口から

殺人だなんてパワーワードを聞くことが

ないもんだから😅(殺人って…物騒な🤭)

でも確かに前半戦から 過酷なレースに

なり始めてきたのを感じます(⁠゜⁠o⁠゜⁠;

42.195kmまでのタイムです↑

今思うと まだ遅くてもいい位でした😅

皆様ご存じの通り(誰も知らんて)

暑さに弱いというのが､私の弱点ですが

去年のリタイアが私を臆病にしてくれた…

しかしそのおかげで準備万端です🎵

ヒヤロンを握り 濡れた冷感タオルに包んで

首を冷やして守りました😌

リュックには計10個のヒヤロンを搭載

そして胸にはオーエスワンをセット

かぶり水をふくらはぎと頭に

溺れるほどかけました(大袈裟だなぁ)

コールドスプレーも持参です🎵

日焼け止めクリームも塗りました。

今回の大会では

自分で持ってきた補給ゼリーの他に

エイドでは､バナナ､スイカ､梅干し､レモン

オレンジ､アンパン､オニギリ､チョコ

飲料水は水､ポカリ､オレンジジュース､

リンゴジュース､コーラ､麦茶

ありとあらゆる補給を行いました。

食べて飲まければ やられる…

熱中症になる前に対策しなければ

ちょっとやり過ぎ感がありますけど

救急車が何台も通るのを見ているので…

そりゃビビるだろ💦

誰かと競うのではなく

過去の自分を超えるその為には

不正行為以外は何でもやります(笑)

54.5キロのレストステーションでは

着替えや補給を総入れ替えして

モタモタしていたら20分間も

滞在していました💦

着替えたTシャツは

あのアドベンチャーランナー

世界七大陸を走破された

北田雄夫さんの伝説のTシャツを着用💚

レース後半戦､北田雄夫さんのアツい魂が

注入された気がします(ほんとかい🤭)

俺に北田雄夫さんファミリーの自信が

溢れだした (だからファミリーじゃないだろ(笑))

サロマのコースも

以外と坂道があるので､歩いたり走ったり

繰り返し､気持ちだけは崩さない様に

前へ前へ少しずつ進みます🚶

75キロ前の鶴雅リゾートのエイドでは

おしることソーメンが用意されていて

いました🎵疲労からか？

喉から先に進みませんでしたが

ウルトラでの消費カロリーを考えると

食べなきゃガス欠になり 走りきれないと思い

無理にでも飲み込みました(美味しかったです)

また

数日間カフェイン断ちをしており､ここで

カフェインゼリーを接種､目薬も使用し

気分がリフレッシュ出来ました💪

(やりたい放題だな)

サロマ湖ウルトラで､外せないのは

ワッカ原生花園(75k〜93k地点)

コース最大の難所でありクライマックス

去年のワッカ原生花園の91.5キロの関門で

タイムアウトだったから

私に取っていわく付きのコースです

(素敵な場所ですよ)

ワッカ原生花園は

オレンジ色のエゾスカシユリが咲いており

美しさに目を奪われた…が同時に足元も

フラフラで段差に足も奪われそうに

なった💦(アッホ)

折り返し付近でオホーツク海を見た時は

綺麗だ…と思ったが今はどーでもいい(笑)

体力はすでに60キロ過ぎた時点で1%

でも1%で前に進めるものなのかな？😅

↓↓↓↓↓↓

※ランニングウォッチのガーミンが
私の走力から導き出したスタミナデータ

0%じゃないだけ感謝します

………………………………

……………………

ワッカ原生花園序盤､キロ７分40秒で

鬼も逃げ出す様な形相で走っていた所…

「あっ撮影📷している😲」

カメラマンさんがコース端でかまえています

そのカメラマンさんから

「笑顔下さい」と言われました､

ぐぬぬ💦急に笑顔下さいって…😵‍💫

でも苦しい顔なんて出来ません。

琉部長の顔に泥を塗ってしまう　

(関係ないだろ)

究極のから元気…ご覧ください

はい

凄まじい笑顔でしょう💚完全に八百長(笑)

楽しそうに見えましたら私の勝ちです

撮影が終わった瞬間､この世の終わりみたいな顔に戻りました😫ほげげ

あらゆる手を尽くし

意識朦朧の状態だけはなんとか

回避出来ましたが､どんなに練習した

つもりでも 対策を取っても 脚は攣ります😣

エアーサロンパス一缶を空にしたって

全く効かないし､何度も歩いては小走りを

繰り返す💦

北見市の最高気温は32.6℃まで上がったらしい(6月の北海道なのに…)

北田雄夫さんもう一度力を貸して下さい🙏

(自分でなんとかしろ)

ワッカはとても長く感じました…

制限時間との戦いです

歩き続けるわけには行かず

辛かろうが走らなければ

完走はギリギリのライン💦

折り返してくる

ランナーさんも辛そうだった

そうだよな…同じ場所､同じ時間帯だから

皆様ギリギリのラインだよな💦

痛い､辛い､苦しい､楽になりたいと言う

感情が自分自身に語りかけてくる

当たり前だ､死闘になる事は百も承知

だからこそのサロマなんじゃないか

分かっているからこそ､今回は気合で

ネガティブな言葉は飲み込みました

今は必要ない…

そして91.5キロ地点の関門をクリア

去年の自分を超えた瞬間でした

(ゴールする権利を獲得)

ここまでくれば

たとえ制限時間の13時間を過ぎたとしても

絶対にゴールまで辿り着く！

前回みたいに

もう､うつむいた息子の姿は見たくないよ

呪文の様に

「俺は忘れ物を取りに来たんだろ」(完走メダル)

「一歩一歩前へゴーだ」

何度も何度も心の中で唱えました

ワッカ原生花園を突破し残り2キロ
ビクトリーロードと呼ばれる道を進みます

待ってろ琉さん💚(先に帰るなよ🤭)

最後の直線は小走り部の応援が響く


琉ママさん「パパ〜！パパ〜😂」


「あっいた✨」良かった〜　ε-(´∀｀*)ﾎｯ

待ちくたびれて先に帰られたら

どえらい事になってたよ(笑)

部員パパ「よし！いくよ よし行こう🎵」

息子の手を握った瞬間↑

嫌な顔をしたのを見逃さなかった(クソガキめ)

いくら思春期の高校生だろうと 俺に

とっちゃ 永遠のはなたれ小僧なのだよ😏

琉☆小走り部が帰ってきたぞ～🙌

さり気なく王様をエスコート(笑)

もちろん疲れなんか一瞬で吹き飛んだ…

…はずも無く疲れたままだったけど

人生で最高の瞬間だ🤣

あははは

制限時間10分前に琉部長と一緒にゴール

やった…

嬉しくてつい息子にハグをしたら

耳元で「きたねっ💦」だってさ😅

いっつも嫌がるんだよなぁ

確かに汗でベトベトだけども💦🤣ｱﾊﾊ

ゴール直後､歌舞伎のポーズ出しやがった

なんて粋な事をするんだよ😆(はいはい)

部員パパ データ

完走率は５８.８%

一緒に大会で走られたランナーさんや

勇気ある決断をされ 志半ばでリタイア

されたランナーさん､50キロの部の方も

同じだ。参加された全ての方が

スタートラインに立った仲間です。

順位や完走の有無なんてマジで関係ない

前回リタイアした時のブログでは

〘いつか胸を張って この悔しさが

　　　あるから強くなれたと言いたい〙

と書きました。今は正直､強くなれたのか？

また完走した事で 何が変わったのかは

わからないです…ただひとつだけ､去年の

悔し涙は今年は嬉し涙に変わりました。

…………………………………………

………………………………

……………………

記念撮影中もお食事券に夢中です

琉部長は完走メダルよりお食事券だよね💚

(らしいぜ😏)

まだまだ走れますよ🎵

(うそつけ)

1年間のミッション終了です👮

大会関係者の皆様

沿道で応援していただいた皆様

一緒に走られたランナーさんの皆様

琉☆小走り部を応援していただいた皆様

ブログで応援していただいた皆様

本当にありがとうございました🙇

応援が力になる事を

改めて実感させていただきました

そして

副部長 琉ママさん

琉部長ありがとう💚

居なかったら

間違いなく違う結果になったと思います

また､

厳しくもあたたかく私達を見守ってくれた

サロマ湖100kmウルトラマラソン

素晴らしい大会でした

走らせていただき ありがとうございました🙇

お.し.ま.い

暇な時に見てやっていただければ幸いです

(動画時間は1分26秒)

動画の大きいバージョンです↓

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン(2024)琉小走り部「去年のリベンジ大会」

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〜メイキング画像〜

ゴール後

湧別総合体育館

ここも大会で有名なスポット


魔女の森と呼ばれる場所

一歩一歩前へゴー

ゼッケンが大会事務局から送られてきました

第３９回

サロマ湖１００kmウルトラマラソン

が６月３０日に開催されます。

約１年前､サロマに挑戦して己の力不足から

９２キロの関門で時間オーバー､リタイア

いたしました。あれからまた走るチャンスが

来たのです。

いつもならば､嬉しくてワクワクするのですが大会を２日後に控えた今､本音を言うとちょっと 怖いんですよね。

ネガティブな事は考えないように

心掛けていますが…

もし吐き気を催したら…

もしお腹を壊したら…

もし身体が攣り始めたら…

そしてまたリタイアしたら…

考えれば切りが無い

リタイアしたあの日､回収バスに乗り

ゴールまで残り８キロを走る最後尾の

ランナーさん達をバスの中から見て

情けない気持ちになりました

「まだやれたじゃん､

　　　お前バスに乗る元気あるじゃん」

リベンジを言葉にする難しさを

今になり肌で感じてます。

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装備は一新しました



小走り部キャップ

グラサン

ガーミン965

アドベンチャーランナー

の北田雄夫さんTシャツ(白）
サロモンのリュック
ザムストの靴下

ホカオネオネのシューズ

(補給食､ケア用品）

新アイテムの

サロモンのリュックがポイントになります♪

どうです？モデルさんがフザケていますね🤭

胸に飲料水を２本セットして

背中にも補給食を入れます🎵

今まで腰に装着していた
ポーチは逆に疲れるんですよ (揺れるし…）

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小走り部にとってのサロマは

サロマの大会は今年で３９回目

大好きなウルトラマラソンです。

もちろん､難易度という点では

サロマより､ハードな大会は沢山ありますが

ここを走る､あるいはかつて走った､

何回完走した､それは私にとって

いつしか憧れの対象となっていました😌

サロマにこだわる理由はひとつ

【自分に対して強くなりたい】

ただそれだけ

これから１０年､２０年と歳を重ねても 今回の事を いつまでも楽しく語りたいんです。

琉ママさんが訪問介護に行っている

８０歳過ぎの利用者さんが､かつてサロマを３回挑戦した元市民ランナーさんで(完走１回)

今も嬉しそうに その時のお話をされてくれるらしい😌(その方はもう走れない状態)

サロマをゴールした時の感動や想い出が､

何年間も続く事は証明されている。

そして６月３０日の予想最高気温です

湧別町 スタート地点

３０℃

佐呂間町 レース中盤

３２℃

北見市 ゴール方面

３３℃

ふはは🤣面白いな…３３℃かい？

(最高の舞台じゃねーか）

これが本当なら

大会自体の完走率も下がるだろう

毎日１８℃位で暑い暑い言ってるのだから…

2010年大会では､最高気温28℃で完走率

50%を下回っています↓↓

でも 分かっていれば怖くない…(うそつけ）

(対策アイテム）

厚着して走ったり､

サウナにも何度も通いました(悪あがきさ）

尊敬するランナーさんが言ってました

【一歩一歩前へゴー】だと

それしかない

１年間 自分なりに鍛えてきたと 強引に

思い込みながら前に進んできました。

(勘違いが完走を引き寄せるはず♪⁠）

故に大会中に何が起きてもそれは実力

どんな結果になっても爽やかに終わりたいです

やってやる

マジで一歩一歩前へゴーだ！

スタートラインに立ってから

この様な気持ちに

ならないよう､ここに吐いて捨てます

後は楽しみます(´∀｀*)

去年の分もあわせて……

せーの😑

倍返しだ (⁠ ⁠՞⁠ਊ⁠ ⁠՞⁠）⁠しーん

(半沢直樹さん風に♪)

※これから旭川市まで高速で向かい

一泊して､翌日29日北見市のホテルで一泊

翌30日AM5:00スタートです♪⁠

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第39回サロマ湖100Kウルトラマラソン　ゴール地点LIVE配信

サロマンブルーの風とともにサロマの地をランナーが走り抜ける！！今回39回目を迎えるサロマ湖100kmウルトラマラソンのゴールの瞬間をLIVE配信でお届け。また初めての試みと...

YouTube

キロ７分10秒で11時間56分､

キロ７分30秒だと12時間30分ゴール予定…

おそらくうまく行けば

11時間台後半から12間台のギリギリラインだと思います(制限時間13時間）

ここまでたどり着けば､

琉部長と一緒にゴールします✨

応援navi　

ゼッケン　２２４５ を応援naviに打ち込めば

リアルタイムでどこを走っているか分かります🏃

どうしようもないほど

暇で､なんにもする事がなくなり

さらに

気が向いたら見てやって下さい🤭(笑)

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン【公式】

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多分､私。

何気に今月号のランナーズを立ち読み

していたら､次号予告欄に…

琉ママさん「ちょっとちょっと✋

　　　　　　これパパじゃない？ ひょ🎵」

琉パパ「あんだって👂(志村けんさん風に)」

琉ママさん「やっぱりパパだって ひょ🎵」

琉部長「天丼を食べます🎵」

琉ママ､パパ「え？天丼？今？」

脳内は天丼祭

食べたいのだから仕方ない😅

↑我が心､天丼にあり🍚

本屋さんに来ると､腹が減る🤤琉らしいぜ

分かったよ…今度ね､今度食べよう✋

……………………………………………

………………………

話を戻してっと

↓なんだか見た事あるシルエットだな🤔



去年のサロマ

ワッカ原生花園での写真…

これ…多分､私😌



どんな小さな記事でも見逃さない

ですぜ🤭ｸｸｸ　私がもう少し進んだ所で

リタイアしたのはランナーズ側には

ナ.イ.ショ(笑)

※次号､もしこの写真がまた使われたら

ご報告いたしやす😌

🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃🏃

Ｎ村さんもラン続いています✨やるな🤔

Ｎ村「タカ､ちょっと見てよ

　　　　　　　　　　　履いてきたよ✋」

「社会の窓」をガサゴソしだした！

琉パパ「ちょっちょっと💦」

Ｎ村　「へへ🤤いーから見てよ」

ばさっ

Ｎ村！何やってんだテメー🤬

このブログがバン(停止)されたらどーする！

ここは教育ブログですよ(違います)

Ｎ村「へへ🤤 すまねぇ」

Ｎ村「このタイツなまらいいよ💙」

まったくもう💨 別にいいけど(いいのかい😅)

実は……私が使用しなくなったラン用の

アディダスのタイツを譲ったのです😅

琉パパはこのタイツで初のハーフやフル

マラソンを完走しました💚(実績あるタイツさ)

　なぜタイツを？効果は？　

これを着用すると 脚の攣り防止効果が期待

出来て､ある程度の時間や距離においても

一定の筋力を維持する事が出来る

スーパーアイテムなのです👏

使用してフルマラソン頑張って欲しいです🎵

(あんたも頑張れ(笑))

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四万十川ウルトラマラソン

オンラインチャレンジ事務局から

参加賞が届きました🎵

ｷﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!

完走メダル💙

また小走り史に栄光を刻んでしまった ｱﾊｰ

部長それはいけませんぜ！

今の世じゃ不謹慎って小耳に挟んだけど…

表

裏

今年も四万十川を制覇しました(よく言うよ)
完走メダルも素敵だな～(´∀｀*)ｳﾌﾌ

Size LLの参加Ｔシャツ🤎カッコいい〜🎵

部長！似合います👮

以前はピース✌サインが

全く出来なかったのに

今はお茶の子さいさいになっているね😊

伝説のシューズを求めて

琉パパは2016年､琉☆小走り部結成以来

アディダス一筋で小走りを続けてきました。

私とは最高の相性で､いつも私の小走りを

支えてくれています🎵

しかし､今回はアディダス愛を封印😐

伝説のシューズを求め､休日にゼビオ

スポーツに行きました。

↑↑↑↑↑↑

あっ琉部長の愛用シューズだ😲

まだ売っていたのか…人気だなぁ

部員パパさんどこか､ウキウキしています🎵

中年オヤジのウキウキ姿は新鮮ですね☝️

(自分を擁護)

すぐに伝説のシューズ発見！

その名は

ホカオネオネです👏👏👏ﾊﾟﾁﾊﾟﾁ

琉パパ…欲しがっていたもんな

軽く説明致します

2009年に誕生したホカオネオネ。

通称ホカ その性能は素晴らしく

未経験者も一瞬で完走に導くという…

まさに伝説のシューズ👟

琉部長と副部長の様な超イメトレ派の方々

からも絶大な支持を受けております🤭

超イメトレ派とは？
現実の練習を拒絶し､どんな過酷な大会も
イメージトレーニングのみで､突破しよう
とする人達の総称(小走り部は全員超イメトレ派)

(クリフトン9)

しっかし…すげえ迫力だ

今､私は小走り人生で１番高い

買い物をしようとしている。

あっ💦レジに行く前に

ちょいとお待ち下さい✋💦

やる事が二つありました🙏

まずは､俺達と一心同体になる

シューズの声を聞きます。(貝殻か🐚)

琉部長は私より先にホカを

履きこなしているので心強いです🎵

うむ…シューズからの応答無し(笑)

二つ目は試し履き💚

琉パパ「ん？琉さん？」

琉部長がうとうとし始めた

学校ではお昼寝の時間帯なのだろう

(連絡帳で全部筒抜けさ)

琉部長…付き添いありがとう🙏

じゃ､履きますよ💚 スポン

実は…ホカ全種類に

空中浮遊機能を搭載なんです😲

嘘じゃありません

空中浮遊の様子をご覧下さい

ね😉 (ね､じゃねーだろ)

期待を裏切らないクッション性で

ジャンプ力が飛躍的にアップ✨

ホップ ステップ ジャンプで

このまま大気圏突入しちゃうよ🚀

(もはや迷惑系ブロガー)

第1回ゼビオスポーツマラソン大会が開催🏃

周りのお客様も二度見三度見は当たり前(笑)

この後､不審極まりない行動に

お巡りさんに職質されました🚨(嘘です)

もう絶対に購入する！決めたぞー🙋

………………………

………………

ありがとうございました〜🛍️チーン

全財 はたいちまった…💸

だがもう安心。

これで一切練習しなくて大丈夫です💚

(もう…走るなよ…)

春はもうすぐですね🌸

サロマの前に琉☆小走り部は

伊達ハーフ､洞爺湖フル､千歳JALフル

にエントリーしました。楽しみです🎵

なんとHOKAは

サロマ湖ウルトラの協賛なんです

これを履けば完走は約束されたも同じよ

↑因みに俺がリタイアした回じゃねーか🤣

　縁起悪いぜ…たく(笑)

俺もホカファミリーさ✋

ダウン症児育児ランキング

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琉☆小走り部の大幹部

琉部長と琉ママさんが一足先に履いて

ホカシューズの凄さを証明しています。

2019年7月25日副部長琉ママさんのホカ

(クリフトン6)

武器購入(行け副部長！ニセコ10キロ完走への道)(その3) - 琉☆小走り部【Just keep going】

2023年9月6日琉部長のホカ

(クリフトン9)

琉部長のマラソン対策 - 琉☆小走り部【Just keep going】