琉☆小走り部【Just keep going】

北海道在住
部長 琉さん(特別支援学校の高2ダウン症)の指導の下、家族で結成したランニングチームです♪

一歩一歩前へゴー

2024-06-28 18:49:00 | ウルトラマラソン(100k)


ゼッケンが大会事務局から送られてきました

第39回
サロマ湖100kmウルトラマラソン
が6月30日に開催されます。

約1年前、サロマに挑戦して己の力不足から
92キロの関門時間オーバー、リタイア
いたしました。あれからまた走るチャンスが
来たのです。

いつもならば、嬉しくてワクワクするのですが大会を2日後に控えた今、本音を言うとちょっと 怖いんですよね。





ネガティブな事は考えないように
心掛けていますが…

もし吐き気を催したら…
もしお腹を壊したら…
もし身体が攣り始めたら…
そしてまたリタイアしたら…
考えれば切りが無い

リタイアしたあの日、回収バスに乗り
ゴールまで残り8キロを走る最後尾の
ランナーさん達をバスの中から見て
情けない気持ちになりました

「まだやれたじゃん、
   お前バスに乗る元気あるじゃん」

リベンジを言葉にする難しさを
今になり肌で感じてます。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

装備は一新しました



小走り部キャップ
グラサン
ガーミン965
アドベンチャーランナー
の北田雄夫さんTシャツ(白)
サロモンのリュック
ザムストの靴下
ホカオネオネのシューズ


(補給食、ケア用品)


新アイテムの
サロモンのリュックがポイントになります♪



どうです?モデルさんがフザケていますね🤭
胸に飲料水を2本セットして
背中にも補給食を入れます🎵



今まで腰に装着していた
ポーチは逆に疲れるんですよ (揺れるし…)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー




小走り部にとってのサロマは

サロマの大会は今年で39回目
大好きなウルトラマラソンです。

もちろん、難易度という点では
サロマより、ハードな大会は沢山ありますが
ここを走る、あるいはかつて走った、
何回完走した、それは私にとって
いつしか憧れの対象となっていました😌

サロマにこだわる理由はひとつ

【自分に対して強くなりたい】

ただそれだけ

これから10年、20年と歳を重ねても 今回の事を いつまでも楽しく語りたいんです。

琉ママさんが訪問介護に行っている
80歳過ぎの利用者さんが、かつてサロマを3回挑戦した元市民ランナーさんで(完走1回)
今も嬉しそうに その時のお話をされてくれるらしい😌(その方はもう走れない状態)

サロマをゴールした時の感動や想い出が、
何年間も続く事は証明されている。




そして6月30日の予想最高気温です


湧別町 スタート地点

30℃



佐呂間町 レース中盤

32℃


北見市 ゴール方面

33℃


ふはは🤣面白いな…33℃かい?
(最高の舞台じゃねーか)

これが本当なら
大会自体の完走率も下がるだろう
毎日18℃位で暑い暑い言ってるのだから…

2010年大会では、最高気温28℃で完走率
50%を下回っています↓↓



でも 分かっていれば怖くない…(うそつけ)


(対策アイテム)

厚着して走ったり、
サウナにも何度も通いました(悪あがきさ)




尊敬するランナーさんが言ってました

【一歩一歩前へゴー】だと

それしかない

1年間 自分なりに鍛えてきたと 強引に
思い込みながら前に進んできました。
(勘違いが完走を引き寄せるはず♪⁠)

故に大会中に何が起きてもそれは実力
どんな結果になっても爽やかに終わりたいです

やってやる

マジで一歩一歩前へゴーだ!


スタートラインに立ってから
この様な気持ちに
ならないよう、ここに吐いて捨てます

後は楽しみます(´∀`*)

去年の分もあわせて……

せーの😑


倍返しだ (⁠ ⁠՞⁠ਊ⁠ ⁠՞⁠)⁠しーん
(半沢直樹さん風に♪)


※これから旭川市まで高速で向かい
一泊して、翌日29日北見市のホテルで一泊
翌30日AM5:00スタートです♪⁠


………………………………………………………………………




第39回サロマ湖100Kウルトラマラソン ゴール地点LIVE配信

第39回サロマ湖100Kウルトラマラソン ゴール地点LIVE配信

サロマンブルーの風とともにサロマの地をランナーが走り抜ける!!今回39回目を迎えるサロマ湖100kmウルトラマラソンのゴールの瞬間をLIVE配信でお届け。また初めての試みと...

YouTube


キロ7分10秒で11時間56分、
キロ7分30秒だと12時間30分ゴール予定…

おそらくうまく行けば
11時間台後半から12間台のギリギリラインだと思います(制限時間13時間)


ここまでたどり着けば、
琉部長と一緒にゴールします✨



ゼッケン 2245 応援naviに打ち込めば
リアルタイムでどこを走っているか分かります🏃

どうしようもないほど
暇で、なんにもする事がなくなり
さらに
気が向いたら見てやって下さい🤭(笑)




第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン【公式】

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン【公式】

2024年6月30日(日)に開催される第39回サロマ湖100kmウルトラマラソンの【公式】サイトです。当サイトではコースマップ、エントリー情報などご覧いただけます。

第39回サロマ湖100kmウルトラマラソン【公式】



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たも(網)の新しい用途

2024-06-23 18:43:00 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。
本編とは無関係



琉部長が通うデイサービスで
たも(網)でボールをキャッチする
という斬新な遊びが流行っております🤨ホホウ



1ミリも動きたがらない
琉部長の為の新スポーツ…その名も

たもキャッチです✨確かに斬新だ

椅子まで用意してもらってからに…あらあら
これは【たもキャッチダブルス】ですね





これってさ…
ボールを投げる人に緊張が走るよね💦
(ピッチャーの負担比率100%)
構えている場所に入れないと、外れたら
自分が拾いにいく羽目になるじゃん💦
だって琉部長は1歩も動かないもん🤭ムゲー



完全に王族のお遊びじゃねーか
(王族に失礼だぞ!)

デイサービスさん、いつもの為に
素晴らしいアイデア ありがとうございます🙇


そもそもたもって何?🤔

琉パパ釣り講座

魚釣りのに必要な たも(網)という
アイテムがあります。

主な使い方はこんな感じ↓


魚🐟をすくうのです🎵

え?「釣りした事あるのか」ですって👂

ムフフ

私も昔は七つの海(岸壁)を渡り歩いたものさ


じゃじゃん

(2012年頃30代)

アイナメ、北海道ではアブラコといいます
中々アブラコの胸ぐら…もといエラグラを
掴む奴はいません(釣り上げるのに暴れやがった)

マラソンを始める前は
どっぷりと釣りを楽しんでいました🎵
食費がかなり助けられましたね〜🤤
(また始めようかな🤔)

………………………………

……………………

たもキャッチ
意外と幅広い人気が出るかも😍



このスポーツが広がりますように🎵
(もはや接待だろ🤣)





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ストレス解消方法

今、小走り家ではオセロブーム



琉ママさん、琉パパ😏
毎回全力で勝ちに行って、
ストレスを解消してます(容赦はしません)

普段の小言や嫌味をここで
倍返ししていますからね〜🤭ククク
もちろん表面上は
申し訳無さそうに静かに圧勝です😏

まっ言われる原因は100%俺のせいだけどさ…

勝ったらスッキリします(笑)





〜おまけ〜

あのお方が
サロマにむけての
激励ランを開いてくれました🏃



【やれば出来る人の筆頭格】
N村さんです お久しぶり〜🎵

あの洞爺湖マラソンは今も語り草に
なっています (もう誰も覚えてないぞ(笑))


(洞爺湖マラソン2024)

その後も、自分で走られてるらしい



もう 走る前の面影が一切無い😲スゲ〜なぁ

頼れる同志です(´∀`*)









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長距離小走り観光(白老編)

2024-06-19 17:55:00 | 長距離走(Just keep going)

サロマの最終調整、3日間で合計
100キロチャレンジを行いました。
自分の脚に100キロ相当の
疲労を経験させる大事な練習です🎵

小走りついでに北海道白老町の魅力を
部員パパがお伝えいたします🙇


(白老マップ)


まずは警察太郎さん(誰だよ…)
(白老町竹浦駐在所のお人形さん)

古くからの知人で、私が小さい頃から
白老町の治安をずーっと守ってくれている
警察太郎さんとの素敵なツーショット 
勤務歴50年は経過してると思います✨
ご苦労さまです👮敬礼!
太郎さん😌俺、大きくなったでしょ💚
(何言ってる)

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


ゆ♨️ジェラートさん


白老町虎杖浜の花の湯さん系列の
ジェラート✨抹茶とイチゴのダブル💚
ジェラートの美味しさに
疲れた体が優しく包み込まれます🎵
(なんっまら 美味しい🤤)


☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


白老町竹浦のかに御殿さん

↑北海道最大のヒグマさん!
たまに動くんですよ(嘘)


そしてかに御殿さんの玄関では
しゃべるクマさんがお出迎え


しっかりとリアリティを追求されています💧
目が怖いっつーの(笑) ※計2頭います😅

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆


そしてかに太郎さん




今年【月曜から夜ふかし】や
【アンタッチャブるTV】で紹介された
伝説的 かに料理店



創業半世紀以上
営業時間は10時半からで
11時には、売り切れて閉店する事が多い。

メニューは、かにめし(味噌汁つき)のみ!
お値段は500円、限定20食らしい
(価格破壊です)



ご飯の量が少なくて
店主は「ごめんね〜 タダでいいから」
というが そうはいきません😅
無料になんてしてもらったら
かに太郎ファンの方々に
怒られちゃいます(笑)
ごちそうさまでした〜🙏🎵


↑かに太郎さんの場所

白老町は胆振東部の癒やしの地🎵
登別温泉に行く途中に必ず通る町なので
是非💚


…気が付くと
6月15.16.17日で100キロ達成しました🎵



1度には流石にキツイので
何度も休んでの細切れ小走りです😌


サロマまで11日。
ここから練習量を減らして行きます



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琉部長から
父の日にプレゼントをいただきました




中身は?



ガサガサ「おお😍」






象印のステンレスマグだ💚




わお😍手紙もだ🎵なんもいいのに

ピンクの折り紙は私の顔かと思ったら
カエル🐸さんだって(うはは😂)

父らしい事は一切していないが…
いいのかい?ありがとう🎵嬉しいなぁ🤤
大事に使います✨






…………………………………………………………………………


〜小走り部写真館〜


琉くん5歳頃

↓↓↓↓↓↓


16歳11ヶ月
潰されます🤣(笑)



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修学旅行の真実

2024-06-15 18:14:00 | 琉(りゅう)さんとの何気ない日常。

琉部長が修学旅行から帰ってきて
数週間が経ちました。

肝心の本人からはディズニーランドの
思い出話をしてくれる訳でもなく
私達が「どうだったの?」と聞いても
「楽しかったです」一点張りでした🤔
(ほんとに行ったのか疑惑)


そしたら
学校側から証拠画像が届きました。おっ



本場のキャラクター達と触れ合っています
流石のクォリティだよ✨
某スーパーにいたマスコットさんとは
厚みが違います(某スーパーに失礼だろ💦)
画像の上、琉部長と触れ合っているのは
有名なプーさんですよね💚

疑惑は晴れましたよ~(笑)
しっかりと
エンジョイしていたんだな😌ウンウン


そんなことより
見て下さいこの画像を↓


(ホテルでの朝)
これは、一体…

先生が起こしても、爆睡してる息子を
女子生徒のHさんに起こしてほしいと
先生が依頼した 直後の画像💧
(もちろん部屋は男子、女子別☝️)

朝が苦手で、寝起きが悪い琉部長
女子生徒のさんの言う事だけは
素直に聞くんですよ😑


琉部長は自分の考えをしっかりとお持ちで
筋金入りの自分第一主義者で尚且つ
マイペースなお方なんです😓
学校の先生達もお手上げ状態がある…
(ただの我儘野郎じゃねーか💦)


Hさん「琉くん朝だよ〜」

琉  「はい👀パチッリ


琉部長一瞬で目が覚めたらしい🤣マジカ

息子はさんに ほの字😍
それは学校中に知れ渡っている事実🤭ククク
(バレてるのかいw)



しかもよく見ると
腕がピタッと接触しているじゃない💚

父は分かるぞ……
よ!照れてんじゃねー こっちが照れるわ😆

残りの高等部生活、
先生さんの言う事を聞いて
楽しんで下さいね(´∀`*)青春しやがって🎵




あっ!
琉くんよ、言い忘れていたが
因みに日本中の皆様も見守ってますよ(笑)
(ブログ発信してるからさ🤭)


…………………………………………………………………………




琉ママさんが
miffyと ちびまる子ちゃん
のコラボトートバッグ
シャンブルで購入してきました🎵



可愛いねぇ
のどかだねぇ

このバッグで嘘の様な
本当の出来事がありました。(なーに👂)

トートバッグの
サイドポケットと思っていた場所に、
物をいれて、ストンって落としたらしい😅
すぐに落下して気が付いたらしいが…


(実演中)



こんな感じね(ありゃま)


どうやら旅行で活躍出来る仕組みに
なっているみたい(⁠•⁠ ⁠▽⁠ ⁠•⁠;⁠)へぇ…


(ネット画像)

このような用途だとは私含め
知らなかった
マジで恥ずかしい事だが事実
(まんず北海道から出ないからなぁ)


普通、この場所に物をいれる?
と思いますでしょ✋いれちゃうんです(笑)
ありえない事が我が家では起こるんです🤔
全国の皆様の常識は 我が家の非常識!
(みなさーんこの人、開き直っていますよ💦)

でもさ琉ママさんをフォローをするけども
俺も間違いなく同じ事をしていましたよ🎵




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千歳JAL国際マラソン(2024)ITの時代

2024-06-08 18:00:00 | フルマラソン(42.195k)

洞爺湖マラソンから2週間後
千歳JAL国際マラソンが開催されました。
(フルマラソン)




朝5時30自宅を出発し7時到着🎵

サンシェードテントを設置後
私が椅子でマッタリしていると…
琉部長が邪魔してきます💦



↑注※これは、はしゃいでいる親子の
微笑ましい画像ではありません😅


最近、琉部長が私に対して塩対応です😰
(反抗期とも違う)



【琉さん式ヒップアタック】

ぐりぐりしてくる😫(イスが壊れるっての💦)


琉部長、口には出さないけど
態度で来るんですよ(笑)
自分では厳格な父親だと思っていたが
かなり邪険にされていますよねぇ💧
(どうしたんだよw)

何故か?理由は明確です

千歳JAL国際マラソンは
屋台が数多く出店していて
琉部長はそれを覚えているんです💚


(屋台)

【琉さんの思考回路】

屋台で食べたい🤤
パパがまだ テントに居る
テントに居る間は食べる事が出来ない
パパが邪魔 ちーん


要するに早く屋台で食べたいだけ💧

だもんで
早々に私を追い出しにかかります(^_^;)


そしていつもより、20分以上早く
スタート地点に向かい、結局
そのままスタートしました😑ヤロウ




ご機嫌だな…おぼえてろよ💚


(自衛隊さんの演奏)

マラソンから話がそれましたね🙏

備忘録も兼ねて、
真面目にレースレポートいたします🎵
令和に入りITマラソン時代に突入しました
そうです☝️今回は作戦を考えて走ったんです(偉そうに…)

スタートからハーフの距離くらいまでが
登り坂という…私にとってはタフなコース。



なので無理をせず、ハーフの距離21Kの
地点まで体力を温存していました。

後半は手首の関節あたりもビリビリ
して腕全体も痛くなるので
腕振りなるべくおさえて走ります。


1キロ毎のラップタイムです


(1k〜13k)

自分の中では一定のペースを設定して走りました。しかし最後までイーブンペースで挑むのは私にとって かなりのリスクがあるので、どこかでタイムを稼がねば、後半にトラブルが起きた時、取返しがつかない事態になります。

※だから俺、
毎回取り返しがついていないんだな🤭


(14k〜28k)

そして、ハーフを過ぎたあたりから
俺の足が語りかけてきました(嘘つけ)

足「心配するな、ペースを上げろ」と…

これぞITマラソン(違います)

千歳のコースの特徴を活かし 下りの
23キロ地点からペースをあげました☝️



約9キロの距離を稼ぐ事に成功🎵


(29k 〜42k)


因みにガーミンフォアランナー965は
自分のスタミナも分かるんですよ🎵
(すっげぇでしょ😏)

(琉パパスタミナ)

まだ36%もスタミナあるの?
そんな感じしなかったけど💦(体感では1%😁)

………………………………
……………………
…………

流石に35キロ以降はペースは落ちました💦
足からの語りかけはもうない…(笑)
しかし
42.100km付近、もうゴールは見えました🎵
琉部長が手を振って
応援してくれていたので駆け寄ります💚 


いたいた😍





まさに感動のハグ…のはずが



確かに、汗でべっとりしてるけどもさ

琉よ…「きたね💦」は ねーべ 🌀🤸

ショックだろ🤣



まあいいや、ゴールです

初めてガチっと作戦がハマりました💚




1年振りのサブ4
もう二度と無理だと思っていたので
嬉しいです😌




琉部長、タオルありがとう🎵
嬉しいけど暑苦しいっての🤣





大会関係者の皆様
沿道で応援していただいた皆様
一緒に走られたランナーの皆様
小走り部 部長、副部長
gooブログの皆様
応援、そして楽しく 
走らせていただき
ありがとうございました🙇

次は6月30日、サロマです🎵







帰り道↓



1番疲れてるとか、フルマラソン走ったとか
は1ミリも関係ない😑いつなんどきも
荷物持ちは俺…それが小走り部のルール…
(クソったれだよ😅💦)

おしまい




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〜メイキング画像〜



テントでまったり


自衛隊さんの演奏


テーブルでまったり


ゴール後にまったり


後片付けを眺めている人🤭

もはや 手伝わない事を美学としていますね(笑)









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