昼間の小走り

会社が午前中で終わったので
昼イチから小走りを行いました。

凄く快晴で､これぞ春って感じです。

イタンキ2P駐車場から「すこやかロード」
に向かいました(若干の坂道がまたいいんです)

そして､

頂上に到着～♪♪♪

なんか…

南国っぽいですが…

よぉーく見ると
少し寂しげ…(;゜∇゜) でも景色は最高↑↑

室蘭の街並みも見渡せますね
(東町方面↓)

小走り再開～ε=ε=┏(( ￣▽￣)┛

ダッシュ坂の付近に
ウォーキングの方が
歩いてらっしゃったので､
ダッシュは
次の周回までお預けです。

春も顔を出していますよ(*￣▽￣)ノ~~ ♪

今回のルート

11キロで終了しました。


家に戻りまーす

帰宅すると…
加湿器の蒸気を浴びている琉くん…
もう毎日です！Σ（￣□￣;）

この加湿器…我が家ではパパより上位です。

小走り部 春の小走り⑦

夕方にぷらっとてついちから
観光道路方面へと小走りを行いました。
(観光道路から)


小走り部御用達のダッシュ坂↓
ここの区間はダッシュを行って
いるので終わる頃にはヘトヘトです

そのダッシュ坂を通過して
しばらくすると…猫サン発見(￣▽￣;)

可愛い～～
思わず声をかけました↓
「おーい」

野生の猫サン…
この後すぐに居なくなりました
！Σ（￣□￣;）

膝の具合がよろしくないので10キロ
でフィニッシュです。

無理は禁物なんですが…


帰宅すると加湿器で､
遊んでいた琉(りゅう)くん
風邪も治り元気です( ￣▽￣)

すこやかロード

10キロ小走りを行っている最中
すこやかロードなる看板が､
イタンキ浜2P駐車場に立ってました。

「身近で気軽に健康づくり」の
フレーズが書かれていて、今まで
行った事が無いので走りに行きました。



赤い線の部分で距離が
3キロ(往復)あるみたいで
青い線まで入れると4.9キロ
の距離で､青い線の場所は
鳴砂の浜コースと言うみたいです。

走ってみると…
いや…距離はそんなにないけど
なかなか勾配がキツイΣ(´□｀;)


わっせ
わっせ

おっもう少し


おお！Σ(;゜∇゜)
公園みたいな所だぞ～
海もみえるよ～♪

室蘭の町も一望出来ますし

ここは…
いい景色なんですが
なんか寂しげな場所です

よーし戻ります


楽しかったので、
今度はこのコース(3キロ)だけで
5回繰り返して15キロ走ってみます。

ヌイグルミみたいな犬サン

昨日は雨プラス深残業だったので
小走りも筋トレも一切行ってません。

なので今日は会社帰りに
ぷらっとてついち周辺
の小走りを行いました。

すると開始直後に発見！
ぷらっとてついちの
野外椅子の上に犬サンが
チョコンと座っています♪

ヌイグルミみたいで可愛い(*￣▽￣)ノ~~ ♪

近寄っても吠えませんねぇ

ずーっとふんふん言ってる♪♪


この犬サン最近よく見かけますが､

リードは繋いでいなくて大丈夫？
と思いましたが､逃げたりせずに

ジーっと飼い主がくるのを待っている様です。

癒されます( ￣▽￣)


小走り再開～


夕焼けがとても綺麗です

１日ぶりなのでいい感じ‼

12キロで終了


家に戻ると琉(りゅう)くん
お気に入りの加湿器で遊んでいました(￣▽￣;)





※やっぱり､
天気が良い日に小走りを
行うと気持ちがいいので
風が強くなければ､
これからの時期は楽しみです♪

小走り部 春の小走り⑥

室蘭市民会館前の駐車場に
車を停めて､いつものコース
(ぷらっとてついち～観光道路周辺)
の小走りを行いました。

市民会館前駐車場↓

前日に30キロ走を行ったので､
今回は10キロでやめましたが…(￣▽￣;)


この3日間でかなり
ふくらはぎが張ってます。
少しヤバイかな！Σ（￣□￣;）

小走り後に市民会館の中に入り､

いつも以上にストレッチを行っています

そして帰ってからも､風呂場の湯船
の中でもストレッチを念入り行います。
(念には念を入れて)

帰宅すると…

琉(りゅう)くん…

まだ風邪気味の為､

既に就寝中～～

早く治ります様に。

25日は徹夜作業だぁ頑張ろ(￣▽￣;)