4月になりました､4月16日は
北海道マラソンシーズン一発目の
春一番伊達ハーフマラソンがあります
(伊達ハーフのゼッケン)
…ってさ
え？もう二週間後じゃん💦💦
俺…終わったな💧ハーフで必要な練習…
全くしてないぞ(おい)
おほん💨まっなんとかなるさ😅
その後の予定といたしまして🤔
5月21日は洞爺湖マラソン(フルマラソン)
6月4日は千歳JAL国際マラソン(フルマラソン)
そして､6月25日が
サロマ湖100キロウルトラマラソン…という
流れになります。ここまでがエントリー済み💚
3月の月間走行距離
今月の月間走行距離は300k
ダラダラ小走り…意味あんのかなってな感じ
だけど🤔まっなんとかなるさ
最低条件のラインに何とか達しました。
(3ヶ月間が完走ライン)
(3月走行距離)
マラソン七不思議 その①
一部の超エリートランナーさんを除き､参加
されているランナーさんは､練習もバッチリ
体調も絶好調､尚且つ走るのに準備万端な状態
でレースに挑んだとしても必ず､ゴールまでに
何かしら身体に不具合がおきます💦
そう…必ずです😅 (琉パパだけでは…)
私なんかは 走る前から
両目の涙袋がピクピク痙攣していますもん😅
(ただのストレスだろ)
そこでマラソンにおける強いメンタルの作り方
を紹介させて下さい(練習は二の次さ☝️)
琉☆小走り部の歴史に
岩本能史先生の著書あり🎵(※ウルトラのお方)
何度もこのブログで取り上げていますので
岩本能史先生の著書あり🎵(※ウルトラのお方)
何度もこのブログで取り上げていますので
もはや説明不要！まさに琉パパのバイブル🎵
(岩本能史)
レース中 何度も
限界から奮い立たせてくれた魔法の言葉です。
(岩本先生の言葉↑)
「潰れてからがウルトラでしょ」
実際に苦しい展開になると
心の中で唱えているのですが
如何せん生粋の根性無しなので
ウルトラ云々の前に
5k､10k ハーフ､フル…全てのレースに
おいて､潰れている私に取っては
「潰れてからがマラソン」って変換しています
🤣ククク
4月も琉☆小走り部は目的に向かって
Just keep goingです🙌
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おまけ
〜手上げ横断推進活動2023〜
私達はブログ発足時から
愚直に手上げ横断を行っています🙋
「手上げ横断」は１９７８年に教則から削除されたが、同庁は教則を改正し、４３年ぶりに復活させた。(ネットより)
琉☆小走り部認定🎵
室蘭市で唯一の 手上げ横断インストラクター
の資格を持つ男達(要は非公認ってことね☝️)
私達は室蘭で 一番交通量の多い横断歩道で
手上げ横断活動に邁進しております
横断歩道からはみ出る方や
手を上げ無い方がほとんどで 悲しい現実です😢
(あんたも１人じゃ 手を上げ無いだろ🤣)
ご覧下さいませ↓
(ネットより)
ネットで検索したら 手上げ教室を行っていた
ルール違反を直接注意することはしない…
(おやじ狩りされるから😅)
自らの行動にて横断する方々を諭します。
恥ずかしいのは分かりますよ
だって全員に気付かれますからね〜😅
(ネットより)
ネットで検索したら 手上げ教室を行っていた
方も照れているのが画像から伝わりますもの🤭
これこそが見本です🙋
これこそが見本です🙋
注目されるのが快感のレベルまで引き上げる事が
出来れば へっちゃらになってきますよ〜💚
(あぶねータイプだな🤣)
室蘭で手を上げている二人組がいたら
それは…私達です(´∀｀*)ｳﾌﾌ
