4月になりました､4月16日は
北海道マラソンシーズン一発目の
春一番伊達ハーフマラソンがあります
(伊達ハーフのゼッケン)
…ってさ
え？もう二週間後じゃん💦💦
俺…終わったな💧ハーフで必要な練習…
全くしてないぞ(おい)
おほん💨まっなんとかなるさ😅
その後の予定といたしまして🤔
5月21日は洞爺湖マラソン(フルマラソン)
6月4日は千歳JAL国際マラソン(フルマラソン)
そして､6月25日が
サロマ湖100キロウルトラマラソン…という
流れになります。ここまでがエントリー済み💚
3月の月間走行距離
今月の月間走行距離は300k
ダラダラ小走り…意味あんのかなってな感じ
だけど🤔まっなんとかなるさ
最低条件のラインに何とか達しました。
(3ヶ月間が完走ライン)
(3月走行距離)
マラソン七不思議 その①
一部の超エリートランナーさんを除き､参加
されているランナーさんは､練習もバッチリ
体調も絶好調､尚且つ走るのに準備万端な状態
でレースに挑んだとしても必ず､ゴールまでに
何かしら身体に不具合がおきます💦
そう…必ずです😅 (琉パパだけでは…)
私なんかは 走る前から
両目の涙袋がピクピク痙攣していますもん😅
(ただのストレスだろ)
そこでマラソンにおける強いメンタルの作り方
を紹介させて下さい(練習は二の次さ☝️)
琉☆小走り部の歴史に
岩本能史先生の著書あり🎵(※ウルトラのお方)
何度もこのブログで取り上げていますので
岩本能史先生の著書あり🎵(※ウルトラのお方)
何度もこのブログで取り上げていますので
もはや説明不要！まさに琉パパのバイブル🎵
(岩本能史)
レース中 何度も
限界から奮い立たせてくれた魔法の言葉です。
(岩本先生の言葉↑)
「潰れてからがウルトラでしょ」
実際に苦しい展開になると
心の中で唱えているのですが
如何せん生粋の根性無しなので
ウルトラ云々の前に
5k､10k ハーフ､フル…全てのレースに
おいて､潰れている私に取っては
「潰れてからがマラソン」って変換しています
🤣ククク
4月も琉☆小走り部は目的に向かって
Just keep goingです🙌
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おまけ
〜手上げ横断推進活動2023〜
私達はブログ発足時から
愚直に手上げ横断を行っています🙋
「手上げ横断」は１９７８年に教則から削除されたが、同庁は教則を改正し、４３年ぶりに復活させた。(ネットより)
琉☆小走り部認定🎵
室蘭市で唯一の 手上げ横断インストラクター
の資格を持つ男達(要は非公認ってことね☝️)
私達は室蘭で 一番交通量の多い横断歩道で
手上げ横断活動に邁進しております
横断歩道からはみ出る方や
手を上げ無い方がほとんどで 悲しい現実です😢
(あんたも１人じゃ 手を上げ無いだろ🤣)
ご覧下さいませ↓
(ネットより)
ネットで検索したら 手上げ教室を行っていた
ルール違反を直接注意することはしない…
(おやじ狩りされるから😅)
自らの行動にて横断する方々を諭します。
恥ずかしいのは分かりますよ
だって全員に気付かれますからね〜😅
(ネットより)
ネットで検索したら 手上げ教室を行っていた
方も照れているのが画像から伝わりますもの🤭
これこそが見本です🙋
これこそが見本です🙋
注目されるのが快感のレベルまで引き上げる事が
出来れば へっちゃらになってきますよ〜💚
(あぶねータイプだな🤣)
室蘭で手を上げている二人組がいたら
それは…私達です(´∀｀*)ｳﾌﾌ
おはようございます✨
りりしい？ホントですか🤭ｵﾎﾎ
ありがとうございます🎵
横断歩道を渡る時も､琉くんが
いなければシャキッと出来なかったですね
(一人では恥ずかしいですから😅)
岩本先生の言葉に
背中を押してもらえる感じがします
実績がある方の言葉は､胸に響きました😊
私も木の実ちゃんさんと同じく
自分を信じきれませ〜ん💦(´∀｀*)ｳﾌﾌ
いつも応援ありがとうございます。
横断歩道で シャキ～ンと手をあげて渡っている
琉くんと琉パパの姿 りりしくてかっこよくて素敵ですよ！なんでも信念をもって実行 そしてその信念を続けるって簡単そうで難しいのに えらいです。かっこいい～。
岩本先生の言葉にも感銘を受けましたよ。自分の強さを信じて 何があっても負けない！(･∀･)ｳﾝ!!人間こうなくっちゃ。木の実ちゃんも自分の強さを信じたいところですが まだまだ自分を信じきれないところがありまして 修行中でございます～。
こんにちは〜✨
私達の手上げ横断は
背すじがシャキッとして
カッコいいですよね〜🎵
(自分で言うのがカッコ悪いですけど😰)
恥ずかしさに耐え抜いたら
あの手上げが完成いたします(笑)
ベビくんの手上げ💚
想像しただけで可愛らしいですよね✨
mieさんの目標🎵達成
出来るように応援📣しています
ファイトです(´∀｀*)ｳﾌﾌ
パパさんのビシッと決まった手上げ、めちゃくちゃカッコいいです✨✨
何事もやるなら思いきりやるのがやる方も見てる方も気持ちいいですよね(*^_^*)
我が家もベビくんが横断歩道では毎回手上げして渡っています。
思いきりが良くて毎度眩しいです✨😁
マラソンはやったことがないですが、自分の強さを信じて何が起こっても負けずに走り続けると心に誓う、という強い言葉、胸に響きました🍀🙏
私も今年度は大きな目標がひとつあるので、その言葉を胸にがんばります！😊❣️
ありがたいお言葉✨嬉しいです
走っている最中は疲れる分､
楽しむ様に心がけていますね😊
北海道…寒いだけです(笑)
夏は過ごしやすいですよ～
私の地域は雪は少ないので
降ったらテンション上がりますね🎵
(寝転がります😅)
鹿さん🦌､キツネさん🦊は街中で
見かけますよ🤭(直ぐに逃げますが)
走るのが好きなので琉☆パパさんご家族みんなで楽しく走っていらっしゃるお話がとても好きでいつも楽しく読ませてもらってます💕
自分は走れないけど一緒にランニングしてるような気持ちになれます💕
北海道に行った事がないので憧れの北海道で雪の中で走られているのも、どんな感じなのかなぁと想像しています。
長野県より北の方には行ったことがありません💦😓
雪もあまり知りません😂
私が子どもの頃から1番雪が積もった経験は15センチでした。😆
15field80さん✨
ありがとうございます🎵
何とかなるだろうって思いから
後先考えないでエントリー
しちゃいました😅ﾊﾊﾊ
走るの好きだったのですね✨
でも 中々無理は出来ませんよね〜💦
40分から1時間くらい歩かれると
気分もスッキリして色々とリセット
出来るので最高ですね😁
4月のハーフマラソンは
結果は二の次で楽しむ事だけ専念します🎵
まずなんでもエントリーしないと始まらないなと思いました。
私は若い頃走るの💨好きだったのですが、今は無理すると体調を壊すので、
公園に行って1日わずか20分ほど歩くのを始めました😂
家を出てまた家に帰るまで40分から1時間くらいになります。
琉☆パパさんの挑戦を聞いて、それだけをこなしていける事が本当に羨ましくて、
憧れます💕
4月のマラソンはもうすぐですね！頑張って下さい❣️
おはようございます☀️
ありがとうございます🎵
中身の無い練習ですが
距離だけに対する
不安を幾らかでも取り除けたので
そこだけが良かったです😁
えだまめさんの様に
スピード練習していないので
ハーフに向けて少し練習しなければ…😅
(スピード練習…嫌ですけど🤣💦)
長距離､短距離にかかわらず
いつも潰れているから 毎回
「潰れてからがマラソン」の展開に
なっています(´∀｀*)ﾑﾌﾌ
月間300km〜！凄いですね。
ここまでの練習をされていても、
「潰れてからがマラソン」という意識で取り組まれてるのですね〜、マラソンというのは底知れない競技だと思いました！これから大会続きですが応援してます！！
こんばんは〜✨
全然余裕じゃないですよ〜💦
いつもリタイアと隣り合わせですもの🤣
しほさんも6月に大会がありますよね
楽しんで下さい(´∀｀*)ｳﾌﾌ
因みにウルトラは フルを完走されているなら
しほさんも絶対に完走出来ますよ〜🎵
ウルトラのデメリットは走るより
宿の手配､持っていくアイテム…当日の服装等…
段取りが面倒なんですよね～🤣ﾑﾌﾌ
こんばんは〜✨
ありがとうございます😄
初フルで残り10kを歩きましたからね～
「潰れてからからがマラソン🎵」
実体験済みの名言です
毎回 毎回 潰れているので
一回位は余裕でゴールしてみたいです
(100%無理か(笑))
だけど不思議と
それがまた楽しいんですよね(´∀｀*)ｳﾌﾌ
うわぁ〜すごいエントリーです👏👏
フルを余裕に走りこなす琉パパさんは
憧れです✨
私30代に一度だけフルマラソン大会に出ましたが、今は体力筋力脚力がなくムリです〜💦ウルトラを走るなんてほんとすごいなぁ〜って尊敬してます。
楽しんで頑張ってくださいね🥰👍
名言です！身体は潰れても心折れて無ければ走れますよね。
こんにちは～✨
どうしても 恥ずかしさが先に来ます😅
これは…本当に勇気が入りますよね(笑)
一度手を上げてしまうと吹っ切れますが…
顔が真っ赤になっちゃいますよ💦
ハーフが2週間後ですが
当日は楽しむを重視でサクッと走って
来ますね〜(´∀｀*)ｳﾌﾌ
多分レース序盤で撃沈しますけど
そこは考えないようにしようと思います🤭
マラソンが迫って来ていますね、お仕事しながら大丈夫ですかー？😬準備、日頃の成果を発揮してしっかりして頑張ってくださーい！
こんにちは～✨
エントリーすると
ワクワク感と心地よい緊張感が
あって､何よりモチベーション
も上がりますよね😊
大会の雰囲気は大好きです💚
レース前､レース後の
息子との触れ合いが一番楽しいですね
参加する一番の理由です(´∀｀*)ｳﾌﾌ
少し前の状態を考えたら
ホントにそう思います(´∀｀*)ｳﾌﾌ
らんてるさん こんにちは～✨
お互い今シーズンはお散歩から
始まりましたね😅確かに万全では
ないですが 頑張りましょうね～🙋
うははは 流石らんてるさん
素晴らしき千里眼！横断にも
気合が入りますよ～🎵
だってあの袋の中身は…
ドン・キホーテ
で購入した､高価な駄菓子(560円)
ですからね〜🤣ひ～
マラソンじゃないですが、ボクシングの試合を申し込むと同じ気持ちになります。
ライブを申し込むと、ただただ面倒になります。
mari mariさん✨
岩本能史さんの本は長距離ランナーの
バイブルです😊なんか嬉しいです🎵
石原さとみさん 医療系ドラマですよね😊
琉部長との触れ合いや
会場の雰囲気がとても好きです
そして沿道で応援されている中を
走る事が楽しいので､順位より家族で
楽しもうと思います(その為には練習ですね😁)
手上げ横断はホントに恥ずかしい…照れます💦
琉部長はそんな事は無いと思いますが😅
でも､これからはインストラクター１級を
名乗らさせて いただきますね🤣ククク
marimariさんのおかげです🙏(笑)
問題なしです。G͜͡o͜͡o͜͡d͜͡(*ˊᵕˋ*)੭ ੈ❤︎
あと２週間ですか〜☺️
"走れることに感謝"
この気持ちを持って走り切って
ください！
琉パパさん♪ こんにちは〜♪
お互い復活の身…はっきり言って
万全じゃないかもしれないけど
今出来る走りで行きましょう！
私もよくレース用シューズに
履き替える時に足が攣ります😅
さすが手挙げ横断インストラクター。
手の挙げ方、姿勢が違います……
ﾁょｴ(・σ・⊃
…でも良く見るとちょっと…
いや、いいんですよ、いいんですが、
琉パパさんの手の挙げ方…
左手に荷物を持っている時と
手ぶらの時でビシッと感が
違いますね😏
袋の中にかなりいいものが
入っているのでは？ﾆﾔﾆﾔ
いよいよrunシーズンがやってきましたね。
岩本能史さん、カッコいい方ですね。きっと生き方もステキなんでしょうね。
何かを極めようとするとき、必ずバイブル的なものありますよね。
私はドラマです。石原さとみさん主演のものです。彼女が演じる主人公のファッション、仕事に対する姿勢、言動すべてが憧れです。（外見は全く真逆なのが悲しいですが…😢）
これから怒涛のようにやってくるレース、苦しいことも多いでしょうが、その魔法の言葉を唱えながらぜひぜひ頑張ってください！ファイティン！
横断歩道での手上げ横断、本当は大事ですよね。
小さい子ども（いや、琉さんも琉パパも子どもではないですが…）が横断歩道を手を上げて渡っているのを見ると、大人も見習わなきゃって思います。
私も運転していて、横断歩道に人が立っていると絶対に停まるようにしています。
ビシッと手がまっすぐに上がっている姿、これこそ真の手上げ横断インストラクター１級（一番上ということです）さすがです。
こんにちは～✨
そうなんです毎月レースを入れてます
もう､タイム､順位､気にせずに
楽しむ事だけに集中していこうと
思いました(´∀｀*)ｳﾌﾌ
あそこの横断歩道は
押しボタン式で
すぐ信号が変わるし💦
渡る時は緊張しますね～😅しかし
人に注目されるのが たまりません🎵🤤ﾍﾍ
入学式😲忘れていましたよ…(ズコー🤣)
過酷なレースが刻々と迫ってますね (*^▽^*)
毎月 レースがあるのですね？？？
婦警さんと仲良く手を挙げて横断歩道を歩いている場合じゃないですよ～～～
でもそんな気持ちでリラックスして100ｋｍ目指してくださいね。その前に琉部長の入学式が迫ってますよ。
陰ながら応援してます！！！