Zwift70分

今日も10分2本

256w、246w

最近20分SSTが辛くて10分に逃げてたけど、何か10分って良いな。

ちょうど頑張れる時間。

自分にとってのコンディショニングメニューかもしれない。

10分で上げてって、調子が戻ったらSSTに移行しても良いかも。

順番が逆かと思われるかもしれないけど、今20分やったところでSSTにもならん。

今はケイデンスも低いけどそれも気にしない。

自分なりの上げ方を見出していこ。

TSS:73