午前Zwift30分、午後スポセン筋トレ、Zwift60分 2017-01-26 20:55:28 | トレーニング なーんか昨夜の寝付きが良くなく、朝はなかなか起きられず。 夜に筋トレすると寝付き悪いのかも。 何とか午前中にローラー。 10分1本、247w(弱っ) 今日は踏めんかった。 エネルギー不足だったかな。 昼ごはん食べて区役所など野暮用を済ませ、スポセンへ。 下半身の筋トレを1時間ちょっと。 んで、夕方に帰ってローラー二部練。 またモガテン入れようかと思ったが筋トレのダメージ強くて断念。 1時間回して終了。 あとは日曜のマーグン遠征に向けて回復だな。 TSS:AM41 PM43