今日は雨なので朝からZwift。
回し始めると脚が動かねー!
流しでも良いからとにかく乗る。
午前中に2時間。
昼にたっぷりご飯を食べる。
コシヒカリの新米が美味すぎて。
ちょっと昼寝して午後から再スタート。
しかしまだ脚が動かねー!!
それでも良いからとにかく乗る。
後半の30分はちょっと休憩挟んだら180〜200w出るようになってきた。
おっ?
午後2時間。
ほんで夕飯。
りゅーまぐ合作。
更に夜練。
脚が回復して1時間200w。
後半1時間は若干垂れて、2時間185wくらいか。
合計6時間15分、Zwiftで200km稼いで終わり。
さすがに疲れた。。。
けど沖縄までまだまだ乗り込むぞ。
TSS:190