今日は仕事明けに残業して、買い物して昼頃に帰宅。
午後は疲れてて寝て過ごしてしまった。
夕飯後にZwift。
久しぶりにレース。
New Yorkのコースが追加されたけど、ところどころ10〜15%の激坂が配置されていて軽量級にはかなりキツいコース。
tour of New York stage3なるレースに参戦。
1kmちょいの登りに15%の激坂が含まれていて、似たような登りが2回。
他にもちょいちょい10%があるので油断禁物。
インターバルのかかるレースになるだろうな。
と思ってたらやはりアゲサゲの激しいレースに。
序盤の登りは何とか10番手以内でこなしたが、既に明らかに強い4名ほどが逃げている模様。
追う脚も無いので周りとペースを合わせて追走。
追走の中でもアゲサゲがあり、自然と人数が減って行く。
途中、更に2〜3名の飛び出しを許し、第3集団的な位置に。
しかし後半の登りでごちゃごちゃになり、どうやら2名の先頭と、追走集団でまとまった模様。
先頭とは30秒くらいギャップがあって残り数kmで追い付くのは厳しい。
この集団のスプリントに備えることにする。
目立った動きは無く残り1kmを切り下ハン持ってスプリント準備。
残り500mほどで周りと同時にスプリント開始。
後ろに付くことは出来るけど前に出られない！
集団の4番手ほどでゴール。
48:33 252w NP274w
どうやら先頭は1名で、2位集団だったようだ。
惜しくも5位でした。
けど、まぁまぁ良い感じに走れた。
やっぱZwift Raceは良いインターバルトレーニングだな。
時間対効率も良いし、冬はZwiftに限る。
今日もお疲れした。
TSS:128