今日もzwift。
まずはグループワークアウトへ。
よく見ないで参加したら1分FTP走-6分3〜4倍巡航、的なやつだった。
1分FTP走ってのがじんわり効いて良い具合にほぐれた。
51:25 190w NP197w
ほんでレースへ。
watopiaの平坦3周だったんだけど、1人明らかに強い日本人のishimatsuさんが常に6倍前後で巡航。
付いて行くのでいっぱいいっぱい。
2周目に6人ほどで逃げが決まって、5倍くらいで何とか付いて行く。
しかし3周目の半分くらいで力尽きてナチュラルに千切れしてしまった。。。
そのあとは後ろに追い付かれないように気持ち切らさず単独走。
7位の人からギリギリ1秒逃げ切って6位。
42:25 247w NP256w
いやー、しんどかった。
ishimatsuさんは逃げグループから更に20倍くらいでアタック決めて独走したようだ。
何者や。。。
まぁ、頑張れたからよし。
強くなって勝てば良いんや！
フィットネス(CTL)20台から出直し中です。