zwift3時間LSD 2020-01-09 23:48:00 | トレーニング 昨日の疲労で脚パン。連日zwiftレースに出る人はホント変態だと思う。回復力どうなってるの？強度は上げられないので、とりあえず3時間LSD。LSDの目的はスタミナと回復力を上げること。あとポジションとペダリングの試行錯誤。細々と続けていこう。JBCFのレースカレンダー出ましたね。さてどのレースに出ようかしら。E1昇格したいぞ〜。。。
