ほとんどインテリアになっているようだけど？、(笑)20年来愛用しているダンベル..。
肩凝り防止に使っていたら、肩凝りなくなって、インテリア小物になってしまった。(笑)
これから少しメニューを考えて筋トレするつもり..
ね♪..
女性向けに3Kg～は少し重いようだけど、若干負荷を強めにと思って..。
ストレッチの時間も少し多めに確保出来れば..と思っている
最近、乾燥しているせいか、喉の調子がイマイチ。昨日は生姜シロップを作り、生姜湯をゴクゴク飲んじゃった