便秘
人にはそれぞれ悩みがあるが、私も大変困っているものがある。
毎日、出るものが出ないのだ。
これが解消できれば、何も要らない・・・・・
そんなことで、さんざんこれまで苦労してきた。
朝起きたら冷水をコップ一杯飲む、繊維質野菜を多くとる等々試みてきた。
しかし、これといった効果が出なかった。
何か良い方法がないか、と藁をもつかみたい気持ちで毎日過ごしていた。
それがある日、某テレビ番組が便秘解消法について放映していた。
結論は、便秘の原因はガス。ガスは軽いので、
「肛門を上になるように」すると良い、と言うようなことであった。
早速、朝起きる前床の中で実行することにした。
さらに、お腹のマッサージ、両足を高く上げる等いろいろ組み合わせたところ、
功を奏したか１週間も順調なのだ。
毎日「すっきり」OKなのだ。
今のところ続いているということは、効果ありのようだ。
山形が好きで、今日も高畑経由で飯豊等を回ってきた。
２２０キロほど走行した。途中の道の駅で、偶然集落内のC氏にばったり。
彼は休みで温泉周り。私たちは、アユを食べに。
道の駅 白鷹
道の駅 いいで