新しく届いたBCAAとアルギニン＆オルチニンカプセル。
BCAAはレモネードフレーバーで前より飲みやすくなりました。
これ以上筋肉付けてどうするんだ～？
今日は完璧に二日酔いでした。
出勤時はMBTシューズを履いて駅まで約800mを歩くんですが、
何となく足元がふらついている。
MBTのラウンドソールに上手く乗れてない感じで歩くのが辛い。
午後イチのアポイントまでに酔いがさめてくれることを祈りつつ、
酒臭い迷惑オヤジは電車で爆睡してました・・・。
さて、今週はレスト週で、今日はその中でもレスト日。
それでも完オフにすると後が辛いので、
筋トレと軽めのスイムで1時間体を動かしました。
それにしても、最近筋トレがラクになりました。
メニューは腹筋と背筋がそれぞれ50×4の200回。
マシンは上半身のみ、肩、胸、背中、腕をまんべんなく
6種類をそれぞれ39kgのウェイトで20回×4セット。
去年はこれを一通りこなすと一杯、
後のスイムもほとんどできない状態でした。
ところが今は楽勝、後のスイムも普通にできます。
調子に乗ってこれ以上筋肉を増やさないように気を付けないと、
ただの筋肉オヤジになってしまう・・・。
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