僕は昔からブリックランをほとんどしません。
やらなくてもレースになるとそこそこ走れていたし、
自分のスタイルに合わないというか、辛い・・・（汗）。
今は「とりあえずいっか～」という感じです。 ただし、昨日ものりピーにその必要性を説かれ、 タケシさんなどランが速い人は例外なく実行してます。
今後の展開によっては取り入れるかもしれません。
今日はプールが休館日のため30kmランのみ。
昨日のバイクのおかげでバリバリのバイク脚で、
充分「ブリック」になっている気がします。
ちなみに昨日の鬼練で一緒だったタケシさんとヤマゲンさんは
今日もゴーイチくんと本物の鬼練に行ったそうです。
信じられません・・・。
一方僕のゆるいラン、出だしはやはりキロ6オーバーですが、
めちゃくちゃキツイ。
なのにHRは120未満、このギャップが理解できません・・・。
バイク脚が解消できたのは10km過ぎ、それでも無理せずLSD。
アベ5分10くらいで距離を稼ぎました。
明後日はヨシノリくんたちの恒例イベントで松姫峠200kmライド予定。
去年「泣き」が入り、本当にバイクを降りようと思ったあの激坂です。
そのため明日は軽めのランとスイムで調整します。
さて、4月の練習量は以下の通りでした。
swim 38.2km
bike 994km
run 347km
距離的には少し足りない気がしますが、時間で管理するとこれが限度。
今年に入ってからの4ヶ月間の練習量を昨年対比でみると、
swim 159.4km 昨対 133.3%
bike 2678km 同 115.4%
run 1400km 同 101.1%
昨年はラン以外は0からの積み上げでしたが、
今年は昨年からのベースがあり、決定的な違いがあります。
今のところ腰痛も故障もなく、この連休を計画通りこなせれば
Road to Kona が見えてくるはずです・・・。
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