ゆかりおにぎり
山かけそば
きゅうりの塩コンブ和え
ミートオムレツ
４７２kcal
９時３０になんとか起きて
病院に明日１１；３０に変更して
でお迎えに来てもらい
に行きました
午前は本を読んで
午後は作業をして１５×４個出来ました
ノートに書きました
３時のおやつはＤくんがミスドのドーナツを買って来てくれて
美味しかったです
で送ってもらいました
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