ゆかりおにぎり
焼きうどん
シーザーサラダ
フルーツポンチ
６０６kcal
みてたら
斎藤こずえの体重が私の方が多いーー
ショックです
今日からもう１度気を引き締めて
ダイエットホットヨーグルトダイエットって言うのを
やってみようと思います
あさヨーグルト１２０ｇをレンジで３０秒温めて食べるだけ
これをやってみようと思います
土曜日の買い物でヨーグルトを買ってきてもらいましょう
８：３０にヨーグルト屋さんが集金に来て
起きてまた寝て１０：５０分に起きたら
ヘルパーさんがもう来てしまい
寝ぼけながら買い物に行ってもらい
焼きそばと卵焼きを作ってもらい
管理センターの人が来てくれて
灯油代と恵方巻きを買うお金をもらい
灯油屋さんが来て
宅配便が来て黄色財布も届きました
節分は仏滅なので４日の大安に下ろします
楽しみですー
今日は
に行けませんでした
１０時まで寝てしまい
急いでに３０分に着きました
でもお昼が成立せず
ローソンに買いに行きました
午後から内職８５個してノートに書きました
３時のおやつはちんすこうでした
５：００に１度起きてまたねたけど３０分だったので起きて
神様にごあいさつできました
お母さんにも今からあいさつします
今日は１０時にに行きたいです
昨日は眠れず３時にお風呂に入り
４時に朝ご飯を食べて
お薬を飲んで
６時頃うとうとしたので
お布団に入り１１：４０分に起きました
Ｅさん
に救援物資を持って行き
コーヒーを飲んで
３時まで居てミスドで買い物して
帰ってきました
９：５０分に起きてしまい
リハビリに行けず・・・
ヘルパーさんに買い物に行ってもらい
木の葉丼とちくわとゴボ天の煮物を作ってもらいました
美味しかったです
財布も買ってくれたので
長財布を買えました
助かりました
８時くらいに眠くなり
うとうとしたら１０：２０まで寝てしまい
慌てて起きて病院に５分遅れてなんとか行けました
前の人が長くて私は３分診療なのですぐに終わってしまい
元の薬に戻してぼちぼちですねっってーー
ちゃんとみて欲しいです
薬をもらいローソンでお昼を買い
に１１：４０分に着きました
お昼を食べて
１３時から内職を５０個してノートに書きました
１４：４０分からお誕生会をして
シュークリームとチョコ３粒食べて
美味しかったです
帰ってきました
