早起きして愛犬と一時間ほどウォーキングの後
軽く運動をして朝食。食後に仔犬のレオに食事を
させる。新聞を読みその後朝ドラの「あさが来た」
を見て、コーヒー飲みながらパソコンのチェック。
本日の歩数 6,386歩(休み)
軽く運動をして朝食。食後に仔犬のレオに食事を
させる。新聞を読みその後朝ドラの「あさが来た」
を見て、コーヒー飲みながらパソコンのチェック。
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松本宗和
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私は、５時過ぎにおきて、
まず、生姜紅茶を飲んでフルーツを食べてから、
気功のDVDをみながら、２０～３０分気功をします。
その後、ブログチェック。
朝食の準備をしたり、新聞を読んだり・・・
朝ドラの時間に合わせて夫がおきてくるので、
一緒にTVを見ながら朝食。。。
ここまで、起きてから３時間！ おなかすくわ～～
精神にも体幹にも良さそうですね。
朝の３時間の使い方が、マイペースでとてもいい。
生姜を毎日頂くのも新陳代謝によさそう。
他人の生活を見せて貰うと、いろいろな発見が
あって刺激になりますね。