こっそり休んでこっそり復帰

日曜日に久しぶりにプールに行ってみた。
足底筋が痛いので、ウエイトは自粛しました。
ゴルフの筋肉痛もこれでメンテナンスできるかな？…って思ったんだけど、考えが甘かったらしいw

＃２００５年１２月２５日＃
【トレーニング内容】
<<プール>>
ウォーキング 800m
※軽くクロール等おりまぜ

【サプリメント等】
運動前：ヴァーム190 1本
運動中：アミノバリュー 500ml
運動後：アミノバイタル プロ 1包