今日プール行ってきました

金・土と２日空けて（っていうか行けなかった＿|￣|○筋肉痛で･･･）しまったので、今日はバッチリ行ってきました。

しかし日曜日って人大杉！
大人向けのスイミングスクールも盛況で３レーン塞がってて、フリーのエリアにも結構人が･･･
それでも頑張ってウォーキングやって、それから泳いでみたわけですが、泳ぎだしたら先日よりもなんか身体が重い･･･
あれぇ～？って思いながらも泳いでましたが、やっぱ重かった。
少し首が痛いってのも原因の一端なんだろうか？

ソコソコ泳いでから、マターリ泳ぎたかったので、上の階にある大人用の小さいプールに行って、ウォーキングやって･･･とこなしてきました。
上のプールは１４ｍなんですが、短い分しっかり泳げるので良かったです。

今日は余裕が無かったので、回数と覚えてませんが、前回と同じくらいは頑張れたと思う(`･ω･´)

明日行けたら行っておきたいな･･･明後日エグザス（コナミね）休みだし（ ￣ -￣）


先日のトレーニング再開から、再びヴァームとかを再開しました。
エキストラアミノアシッドも当然の事ながら飲み始めました。
あの系統のサプリメントも継続ですからね、続けて頑張ってみます。
ちなみにエキストラアミノアシッドについては、インターバル日でも飲んだ方がいいって話を聞きました。
筋肉痛からの戻りも良いのかな･･･試してみよ･･････。

早く軟骨再生に効果のあるサプリメント買ってこないと(汗