＊＊＊＊＊ご注意！一部ネタバレの可能性があります＊＊＊＊＊
疲れをとるなら、「何もせず寝る」だけでは、十分な疲労回復にはならない。
最近耳にするアクティブレストに通じるお話
著者は「活力を得る」休養を説いている
読みやすい文章ながら、既に「疲れ」「休養」をキーワードに目にしている事項が多く真新しさはなかった。
個人的には
- レム睡眠時、首から下の体が動かない状態になること
- レム睡眠時に何らかの影響で意識が戻り体を動かそうとしても動かない状態が「金縛り」
を知ったことが収穫
著者 片野秀樹氏はリカバリーウエアという新分野を世に送り出した「ベネクス(VENEX)」創業者の一人
兄貴もパジャマとして利用しています。
久しぶりにサイトをみたら、商品が随分増えていました。