強度を上げて！

数ヶ月も休んでしまったウェイトを再開して、4週目に入ったところ。
ここまではウォームアップ的な内容に終始してきたけど、種目数、強度共に上げていこう！ってのが昨日からのテーマ。
と言っても、まだまだヘタレな重量なのが現状。
食事も、バルクアップ食に切り替えないとな～。
禁酒期間の数年はなんだったのかってほど、毎日晩酌するようになってしまったから、そこも少し（あくまで、少し）改善しないとね！