ダメージ大（笑）

昨夜の、中一日あけてのジムは、背中、三頭、肩。
火曜にやった胸と二頭のダメージが予想以上で（数年ぶりの再開だから軽くやったつもりだったのに！よっぽどなまってたんだね～）ラットマシンのバーまで手を伸ばすだけで大変だったりしたけど、まぁそれなりにこなす。
強度を上げるのは3週目あたりからだな！気合入れていこう！

今朝は、家を出て走り出したらすぐに、ビアンキのロードに乗った女性が軽快に走っていた。
このペースについていこう！と追いかけ、抜きつ抜かれつ、彼女が高田馬場でコンビニで降りるまで並走（？）。
そのままのペースで走ったら、会社まで26分でとうちゃこ～～！
なかなかスポーティーな日々だぜ（笑）