ハートの強さ、ペダルを踏む勇気、踏み続ける勇気

また自転車の話

ペダルを踏み続けるのには勇気が要ります。
俺は怖いからつい中途半端な踏み方になっちゃいます

踏めば踏むほどもちろん速く前に進みます。
でも、踏めば踏むほど、足も、胸も、頭もおなかもどんどん苦しくなっていきます。
何度もその苦しみを経験してしまったがゆえに、だんだん
びびるようになってきてしまっています。

このままの勢いで踏み続けたらまた、
　足が疲れてしんどくなって、こげなくなっちゃうんじゃないだろうか？
　胸が苦しくなって頭ボーっとしてお腹熱くなって、吐きそうになるんじゃないか？
いろいろビビッて踏めない。。。


でも！！！！！
踏まなきゃ余計、辛くて、しんどくて、痛い！！！！
ので、痛くても、辛くても、踏むしかないのだ！！！
（休むときはしっかり休もう）

だから、！
先のことは考えないで、がんがん踏もう、回そう！
疲れる心配して、エネルギー使い残してしまうなんて最低！！！！！
臨海でどれだけ踏ん張れるか　＝＝　ハートの強さ！！！
意思だから！！！
踏むかどうか決めるのは！
もう、何も考えないで、苦しくても痛くても、
がんがん踏むやつが最強！！！




ちなみ、心肺は結構回復早い気がします。
上っても下ってるうちに回復して、また上れたりする。
だから、アップダウンがあると結構いけるんです。

でも、足の筋肉の疲れは、どんどんたまっていきます。
重いギアで踏めば踏むほど疲れはたまります。
どちらでも、出力は同じですが、重いギアで踏むと疲れたまります。

ざっとこんな感じ（適当ですよ）
軽いギア　ｘ　高回転数　　心肺機能でがんばる、有酸素ぎみ
重いギア　ｘ　低回転数　　瞬発力（筋）でがんばる、無酸素ぎみ

重い軽い、高回転・低回転とかは相対的な違いすが、身体にとっては、深刻な違いがあるみたいです

当たり前だけど、重いギア　ｘ　高回転数　でぶっちぎっても、無酸素運動にならないほどの、ぶっちぎりの強さがあればいいんだけど。。。




ちなみに俺はめちゃめちゃ弱かったです。。。。。
たった６７０メートルの標高（ヤビツ峠in丹沢）上るだけで、もうヘロヘロ
１時間半かかったし、何回もとまって休んじゃった。。。。
おっさんたちにどんどん抜かれた。。。



がんばろっと。。。。