Shuklaのクライミング日記

クライミング&トレッキング、スキー。オールランダーの為ちっとも上達しません

指皮が永遠に薄いシニアクライマー

子持山・獅子岩

何ヶ月振り?のスイム

2019年06月06日 | トレーニング
昨秋以来休んでいたスイム、暑くなってきたので再開yellow7
最初の5分は腕が怠くて止めようかと思ったがその後徐々に調子が出てきて平30分完泳 good
後はウォーク15分にクロール5分、週一位は泳ぎたい。

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ボルコム川崎で被り課題

2019年06月06日 | インドアジム
6/5
南信のジムは被り課題が余り無かったので今日は被りメインで。
4級は全くダメ。
帰路登戸駅で電車待ちの合間に事故現場方面に向かって黙祷。

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クライマーズ コンディショニングブック

2019年06月06日 | 情報
楽天はチラ見せ有り。
https://books.rakuten.co.jp/rb/15895053/


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