二子山西岳・中央稜を登られる方へ

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「二子山西岳・中央稜を登られる方へ」　現在、スーパータジヤン4ピッチ目～6ピッチ目を開拓中です。中央稜とかなり接近する部分もあり、新しいボルトに戸惑う方もいらっしゃると思いますが、中央稜と共有できるボルトに関しては、遠慮なくお使いください。体力低下のため、残置しているロープ等ありますが、ご理解いただければありがたいです。できれば年内に、遅くとも1月上旬には完成する予定です。

北山 真さんの投稿 2020年12月9日水曜日

腰痛勃発？

12/7
あ～腰がヤバい　腰痛勃発か
久々リガードのコルセットを巻いた😭
160度壁が原因か

12/8
腰痛の急性期は先ずは安静が大切だね。
昨日は無理をせずコルセットのみ。
今日は低周波治療器、鎮痛消炎剤、腰痛体操、コルセット、軽いウォークで大分楽になった