上部が激暑のランナウト

9/6

2ヶ月振りのランナウト。上部が激暑

1本毎にクーラーで涼まないと無理。

相変わらず足自由でも探してる内にパンプ

10c足自由で1手が遠い&スローパーで✕。

もしくはホールド探しで✕。2時間で終了。

   

しかし今日のランナウトの上部の暑さは異常だった。

オートビレイの場合余り休まず登る人なので帰宅後疲労感が凄くて風呂も入らず寝てしまった。
ジムでの水分補給量は何時も2、300mlなのに500でも足りなかった。