島ん野 工房

楽しい田舎暮らしは暇が無い。

スロトレ。

2010-01-11 20:21:18 | Weblog
↑腹筋鍛え中のタマちゃん~。

こないだ来た友達に教えてもらったスロトレ。とかいうやつ。

今年は体を丈夫にするのが目標なので、ちょっとだけやり始めたところ、はまってしまいそうです。
今やってるのは、10秒かけて下に下りて、10秒かけて上に戻るスクワット。
これを5回×2セットするとか言うけど、ムリムリ!!!
2回で太ももプルプルです。
しかし、たった少しやっただけで、今朝は布団の中で汗かいてました。
起きたとき、え~、そんなに室温高いんかな~?と思って温度計見てもいつもと大して変わらないし、これはもしやスロトレ効果???
俄然やる気が出てきました。
とりあえず正月前の体重に戻ったので、めざせあと2キロ~!


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